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10 Variedades de infusões para desfrutar no seu tempo livre

As infusões são um tipo de bebida natural que se obtém adicionando flores, folhas, frutos, raízes, sementes ou cascas de certos tipos de plantas à água a ferver, que, muitas vezes, são geralmente aromáticas. Além disso, existe um grande número de variedades de infusões para levar a qualquer hora, muitos com propriedades completas para diferentes momentos do dia.

Neste artigo queremos mostrar quais são as principais variedades de infusões que você pode preparar, com informações sobre cada uma delas e suas principais propriedades.

Principais variedades de infusões

Muitas plantas são conhecidas pelos benefícios que podem trazer ao nosso corpo, pois possuem propriedades que ajudam a fortalecer e melhorar a saúde. Quase todos servem como relaxantes e, por sua vez, servem para proteger as células devido aos seus efeitos antioxidantes.

Entre as principais variedades de infusões medicinais que podemos encontrar:

1. Chá de Camomila

Também é conhecido pelo nome de camomila. É uma planta perene de origem europeia e família das margaridas, muito comum em zonas temperadas que podem crescer até 70 centímetros de altura.

A camomila é talvez uma das plantas mais comuns para fazer infusões, devido à sua riqueza de propriedades medicinais e beleza. Hoje é muito comum ver loções e cremes que contêm essa planta entre seus ingredientes.

A camomila tem propriedades anti-inflamatórias, sedativas, antibacterianas e antialérgicas. É frequentemente usado para acalmar a dor, tratar problemas respiratórios, bem como digestivos. É usado para controlar algumas doenças metabólicas e reduz o colesterol. Ajuda a prevenir a osteoporose.

Com a camomila você pode comprar diferentes variedades de infusões, pois geralmente é usada como base principal e outras ervas são adicionadas, como camomila com hortelã, valeriana mais camomila, etc.

2. Infusão de Hortela

Esta planta é de origem europeia, muito utilizada na cozinha mediterrânica e muito popular por ser um excelente refrescante do hálito. É muito fácil de reconhecer pelo seu aroma característico. Não requer muitos cuidados, por isso é comum vê-lo em residências.

Mais de 20 propriedades medicinais diferentes são conhecidas. É usado como analgésico, antiespasmódico, antibacteriano. É um estimulante da digestão e é usado para tratar a síndrome do intestino irritável. É um excelente antioxidante e muito útil no tratamento de problemas respiratórios.

O aroma de menta é eficaz para náuseas e alivia dores de cabeça. A hortelã-pimenta tem propriedades anticoagulantes, por isso melhora a circulação. É usado para acalmar nervos, estresse, ansiedade e palpitações cardíacas.

A hortelã também é usada como complemento para misturar várias variedades de infusões. A mais conhecida é a infusão de hortelã-poejo.

3. Infusão Valeriana

A valeriana é uma planta perene de origem europeia e parte da Ásia, embora atualmente seja muito fácil de obter na América do Norte. Pode ser comumente encontrado em áreas úmidas e arborizadas. Pode atingir até 1,20 metros de altura.

Esta planta é conhecida por suas propriedades calmantes e uma boa alternativa para combater a insônia. Também possui propriedades antissépticas, analgésicas, anticonvulsivantes e problemas do sistema digestivo. Seu uso é recomendado como um antidepressivo natural.

 

efeito sedativo do chá de valeriana

4. Infusão Beldroega

É uma planta anual nativa do sul da Europa, Índia, Oriente Médio e muito difundida na Espanha e na América. Beldroega é para uso medicinal e comestível com um sabor levemente ácido e salgado. Cresce até 40 cm de altura.

Por ser uma planta com alto teor de ômega-3, vitaminas, minerais, antioxidantes, bioflavonóides, aminoácidos, neurohormônios e neurotransmissores, é considerada um superalimento medicinal que é utilizado para problemas digestivos, diuréticos e purificantes.

Seu uso é ideal para controlar a pressão arterial, é um antioxidante natural e controla o colesterol. Seu consumo regular ajuda a fortalecer os ossos. Ajuda a eliminar as hemorroidas e é muito eficaz em casos de diarreia e vómitos.

5. Infusão de Tomilho

Esta planta é nativa da Ásia, Europa, Norte da África e Groenlândia, que pode ser encontrada em quase qualquer lugar do mundo. É amplamente conhecido nas artes culinárias, também é frequentemente usado como medicinal e cosmético.

É eficaz no combate a doenças de origem digestiva, geniturinária e respiratória. É muito útil para acalmar a tosse e as cólicas menstruais. Tem propriedades anti-inflamatórias, cicatrizante e antisséptico. É usado para tratar casos de anemia, fortalece o sistema imunológico e é antioxidante.

 

6. Infusão Ginseng

É uma planta pequena e de crescimento lento amplamente utilizada na China por suas propriedades curativas. Esta planta é de origem asiática e americana e utiliza-se apenas a raiz, que, quando atinge a idade adulta, pode assumir formas semelhantes ao corpo humano.

É usado para baixar a pressão arterial e protege o sistema cardiovascular. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é eficaz em retardar a velhice. Favorece o aumento da insulina. Seu uso é recomendado para distúrbios do sistema digestivo.

7. Infusão de Gengibre

É uma planta nativa do sul da Ásia que se espalhou para regiões tropicais ao redor do mundo. Apenas a raiz é usada para fins culinários e medicinais, especialmente na China e no Peru. No entanto, as melhores plantas de gengibre são cultivadas na Índia, Jamaica e Áustria.

O gengibre demonstrou ser de grande ajuda no tratamento da dor menstrual, problemas do sistema digestivo, dores reumáticas. É usado como anti-inflamatório, relaxante muscular, vasodilatador. Serve para acelerar o metabolismo e é um excelente afrodisíaco.

8. Infusão de hortelã-pimenta

Também conhecida pelos nomes de yerbabuena e hortelã de jardim, que pode atingir 30 cm de altura e é de origem europeia. É utilizada para fins medicinais e gastronômicos, pois suas folhas possuem um cheiro agradável muito característico.

Um de seus usos frequentes é combater o mau hálito. É um bom expectorante e um excelente digestivo, também é usado como analgésico, controla a diabetes. É um anti-inflamatório e analgésico. É usado para controlar o colesterol e a pressão arterial.

9. Infusão de Manjericão

O manjericão, é uma planta anual de origem asiática, que devido ao seu aroma é muito utilizada na preparação de alimentos e devido às suas propriedades medicinais, é utilizada para tratar certas condições do corpo.

Entre os benefícios desta planta, podemos citar que é muito útil para fortalecer o sistema imunológico. A infusão de manjericão é usada para reduzir a febre, dores de cabeça e melhorar a visão. É muito útil para aliviar problemas digestivos e prevenir o mau hálito. Tem propriedades anti-inflamatórias.

 

10. Infusão de Alecrim

É um arbusto aromático perene que pode atingir 2 m de altura e é nativo da região do Mediterrâneo. Goza de grande reputação na culinária de quase todos e pelos benefícios medicinais que traz ao corpo.

Possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. É usado para combater doenças dos sistemas digestivo e respiratório. Também é combinado com antibióticos para tratar certas doenças sexualmente transmissíveis. É muito útil na prevenção do envelhecimento cerebral e previne danos neuronais.

Por fim, é importante destacar que, embora seja verdade que o consumo de infusões com plantas com qualidades e propriedades medicinais seja benéfico para a saúde, também deve-se levar em conta que cada uma delas tem uma dose recomendada e, em alguns casos, Eles têm contra-indicações.

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Sobre Isabella Carolina

Isabella Carolina é uma especialista em saúde e beleza com treinamento na Europa. Com uma abordagem refinada e inovadora, ela combina o conhecimento europeu de bem-estar e estética com as mais recentes tendências globais. Sua expertise se reflete em tratamentos personalizados que promovem a saúde e realçam a beleza, cativando seus clientes. Isabella é uma profissional comprometida em elevar os padrões de cuidados com a saúde e a estética, tornando-a uma referência respeitada no campo. Seu treinamento europeu adiciona um toque sofisticado e contemporâneo aos seus serviços, criando experiências únicas para aqueles que buscam o melhor em beleza e bem-estar.