Tendo em conta a situação actual da coronavírus (COVID-19) Todos estão procurando maneiras de se proteger ou facilitar a recuperação se estiverem sofrendo com isso, inclusive procurando remédios naturais que possam prevenir ou combater o vírus. No entanto, a verdade é que até agora, como se trata de um novo vírus, não existe nenhum remédio ou tratamento médico conhecido que seja realmente eficaz na prevenção e tratamento do vírus. coronavírus de Wuhan. Na verdade, tem havido alguns embustes que se tornaram tão viris entre a população mundial que a OMS (Organização Mundial de Saúde)[1] teve de negá-lo, como no caso do alho, que se disse para evitar esta infecção comendo-o cru. A verdade é que, embora o alho tenha certas propriedades antivirais e outras muito boas para a saúde, não foram feitos estudos científicos sobre este novo vírus, não houve tempo e, portanto, não há nada comprovado sobre se ele ajuda de alguma forma ou não.
Apesar desta situação, devemos ter em conta que estamos em plena época de frio e gripe e que tomar alimentos antivirais e plantas antivirais como reforço do nosso sistema imunitário contra estes é sempre uma boa opção para nos sentirmos melhor e, além disso, para tirar partido de muitos mais benefícios que estes alimentos e plantas proporcionam. Se você estiver interessado em 13 antivirais naturaisLeia este interessante artigo de IdeiasInteligentes e descubra-as, juntamente com uma das melhores receitas antivirais naturais disponíveis.
Os melhores antivirais naturais
Em jeito de resumo, gostaríamos de ressaltar que os melhores antivirais naturais são as seguintes e nas linhas seguintes falaremos sobre cada uma delas. Além disso, também vamos falar sobre outras plantas antivirais.
- Mel
- Gengibre
- Alho
- Limão
- Curcuma
- Aloe vera ou aloe vera
Querido para reforçar as defesas
É um dos alimentos naturais com mais propriedades e aplicações na medicina, tanto na medicina oriental como na ocidental. Mel é bem conhecido por ter antioxidante, anti-inflamatório, anti-bacteriano, anti-fúngico e também propriedades antivirais.
Este produto natural pode tanto ajudar a prevenir as condições melhorando os níveis de defesa como a tratá-las. Também é muito bom para aliviar alguns dos sintomas que podem ser mais incómodos, como a tosse e o cansaço. Na verdade, o mel demonstrou ser eficaz no auxílio de tratamentos contra vírus da gripe e herpestais como herpes simplex tipo 1 e herpes simplex tipo 2[2].
Gengibre, um poderoso antiviral natural
Outro dos melhores antivirais naturais que nos últimos anos ganhou grande destaque, precisamente devido a todas as suas propriedades, é a gengibre ou Zingiber officinale Roscoe[3]. Os princípios ativos desta raiz são shogaols, gingerols e gingerenonas, cânfora, óleo essencial com zingiberina, cineol, geranial e linalol. Entre os propriedades do gengibre encontramos o seguinte:
- Antiviral
- Anti-inflamatório
- Antiséptico
- Estimulante Circulatório
- Vasodilatador
- Estimulante digestivo
- Laxante
- Cholagogue
- Antiemético
- Carminativo
- Antitussivo
- Febrifuge
- Expectorante
- Agente de rebaixamento de lipídios
- Hipoglicémica
Portanto, além de ajudar a reforçar as defesas contra ataques virais ou bacterianos, é também muito útil para aliviar sintomas tais como inflamação, fadiga, febre e tosse. Se você está interessado em tê-lo fresco regularmente, aqui está como cultivar gengibre em casa.
O alho como antiviral
O alho ou Allium sativum L. é também um dos alimentos antivirais[4] A mais conhecida e consumida em quase todas as partes do mundo. É uma planta muito comum da qual comemos o bulbo, também chamado cabeça de alho, que é composto por vários dentes. Em cada uma destas peças, a planta contém ingredientes ativos como aliina, alicina, óleo essencial com alho, vitaminas A, B e C e vários sais minerais. Graças à sua composição, esta planta age como um bom antiviral natural, embora não seja infalível contra todos os vírus, como indicamos no início do artigo. Assim, a características do alho são diversos:
- Antiviral
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Vasodilatador
- Hipotensivo
- Antiagregante plaquetário
- Agente de rebaixamento de lipídios
- Hipoglicémica
- Vermífugo
Para que você possa cultivá-los em casa e apreciá-los frescos, recomendamos este guia sobre Quando e como plantar alho.
Limão
O limão ou Citrus × limão é a fruta cítrica mais conhecida e é também um alimento anitviral.[5] o que ajudará a reforçar as defesas contra possíveis infecções virais. Também tem muitas outras qualidades que nos ajudam a melhorar a nossa saúde. Entre os princípios ativos que estão na composição do limão podemos encontrar vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, pectina, mucilagem, flavonóides, óleo essencial com limoneno, citral, citronelal e alfa e beta pineno, bem como cumarinas, como a limentina e a bergamotina. Devido a esta composição, estes são os principais propriedades do limão:
- Antiviral
- Vitamina poderosa
- Antioxidante
- Antiséptico
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Remineralização
- Diurético
- Depurativo
- Anti-anémico
- Hemostática local
- Febrifuge
- Digestivo
- Antiemético
- Antidiarreico
- Carminativo
- Vermífugo
- Antirreumático
- Analgésico
- Demulcentes
- Agente de cura
Podemos ver que é um alimento poderoso para nos ajudar a prevenir uma variedade de problemas e para tratar os sintomas de várias doenças. Por exemplo, em face de constipações, gripes e outros vírus.o limão pode ajudar-nos a reduzir a febrepara aliviar a dor, para melhorar o sistema digestivo, para aumentar as defesas e para promover a eliminação da infecção.
Queres ter limões frescos e orgânicos em casa? Dê um mergulho e obtenha um limoeiro com este guia prático sobre como plantar um limoeiro em vaso e como cuidar dele.
Cúrcuma, outro potente antiviral natural.
Nós continuamos com isto. lista de alimentos antivirais e nós paramos para aprender sobre o gengibre dourado ou Curcuma longa L.. É certamente um alimento muito conhecido como especiarias, mas poucas pessoas sabem que entre as muitas propriedades do açafrão-da-terra é o facto de ser um potente antiviral natural.[6]. De facto, o açafrão-da-terra é uma das plantas medicinais mais utilizadas no Peru e noutros países da América Central e do Sul, mas é sobretudo utilizado na Ásia, em locais como a Índia, a Coreia e a China.
Esta raiz tem princípios ativos como óleo essencial com turmerona e zingibereno, curcumóides, curcumina, resinas e princípios amargos. Devido a esta composição, esta planta oferece-nos propriedades e benefícios realmente bons para cuidar da nossa saúde. Entre os propriedades do curcuma pela nossa saúde que encontramos:
- Antiviral
- Antibacteriano
- Anti-inflamatório
- Analgésico
- Antioxidante
- Estimulante do sistema imunitário
- Hepatoprotector
- Choleretic
- Agente de redução de lipídios
- Antiespasmódico
Portanto, em face de infecções viraisO açafrão-da-terra pode ajudar-nos a prevenir alguns deles, graças às suas propriedades antivirais e imuno-robotantes, mas também pode ajudar-nos a melhorar alguns sintomas, como inflamação e dor. Além disso, devido às suas propriedades, também é amplamente utilizado para prevenir e tratar uma ampla gama de condições e doenças, como, por exemplo, para aliviar a osteoartrose.
Aloé vera
O aloe vera, aloe vera, ou Aloe vera L. Webb & Berth é uma das plantas mais conhecidas do mundo e é atribuída com um grande número de propriedades e benefícios, razão pela qual é utilizada para um grande número de aspectos na saúde e cosmética. É verdade que é uma planta suculenta, cheia de propriedades que são boas para a nossa saúde, mas não há muitas pessoas conscientes da sua capacidade de antiviral contra alguns tipos de vírus[7].
A planta aloé vera, além de conter muita água, tem ingredientes ativos como aloés, aloerresinas, lignina, saponinas, taninos, sais minerais, várias vitaminas, incluindo ácido fólico ou vitamina B9, aminoácidos, mucilagem e colina. Portanto, esta é uma das plantas antivirais que podemos usar para melhorar nosso sistema imunológico, mas também para muitas outras coisas. Entre os propriedades do aloé vera ou aloé vera que nós encontramos:
- Antiviral
- Desinfetante
- Antifúngico
- Antibacteriano
- Anti-inflamatório
- Agente tonificante
- Emoliente
- Hidratante
- Laxante suave
- Agente de purga
- Antialérgico
Se você gosta desta planta, recomendamos que você tenha uma em casa para que você tenha sempre alguma em mãos. Para saber como cuidar bem dele, você pode consultar este guia sobre o Aloe vera care. Além disso, para aproveitar ao máximo, aqui você tem outro guia para aprender como fazer gel de aloe vera caseiro.
Plantas medicinais antivirais
Além dos produtos naturais já mencionados, você também pode usar. plantas medicinais antiviraiscomo estas, que são amplamente utilizadas na medicina herbal.
- Bálsamo de limão (Melissa officinalis)
- Árvore do chá (Melaleuca alternifolia)
- Astragalus chinês (Astragalus membranaceus)
- Echinacea (Echinacea)
- Heliotropium filifolium
- A garra do gato (Uncária tomentosa)
Além disso, há um fungo para o qual foi demonstrado que o efeito antiviral que alguns dos seus componentes têm. Este é o cogumelo Reishi (Ganoderma lucidum).
Como fazer gengibre com limão e mel – um anitiviral natural eficaz.
Depois de saber mais sobre o antivirais naturais mais eficazes e que, além disso, têm muito mais propriedades benéficas que podemos tirar proveito, na IdeiasInteligentes recomendamos-lhe bebendo uma infusão de gengibre com mel e limão regularmente, e especialmente se você adoecer com vírus (como resfriados comuns ou algumas gripes) para se recuperar mais rapidamente. Tome nota para o preparar:
Ingredientes
- 2 chávenas de água.
- 2 fatias de raiz de gengibre.
- Limão a gosto.
- Mel a gosto.
Preparação
- Corte o pedaço de gengibre e lave-o com água, especialmente se tiver vestígios de terra, porque o cultivou em casa, e corte-o em pequenos pedaços.
- Levar a água a ferver numa caçarola ou panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione o gengibre e baixe o calor para o meio.
- Deixa-a ferver durante 20 minutos.
- Desligue o fogo, retire a panela da panela e deixe-a coberta para descansar.
- Deixar de pé por 5 a 8 minutos.
- Remover os pedaços de raiz, coando o líquido.
- Deite o chá de gengibre na chávena em que o vai beber.
- Para melhorar o seu sabor, pois é bastante forte, e para tirar partido de ingredientes antivirais mais naturais, pode adicionar um pouco de limão fresco e uma colher de chá de mel.
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Referências
- OMS: Conselhos ao público sobre os rumores sobre o novo coronavírus (2019-nCoV): https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
- Kanuka mel versus aciclovir para o tratamento tópico do herpes labial simplex: um ensaio aleatório controlado: https://bmjopen.bmj.com/content/9/5/e026201
- San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). O gengibre fresco (Zingiber officinale) tem actividade anti-viral contra o vírus sincicial respiratório humano nas linhas de células do tracto respiratório humano. Revista de Etnopharmacology, 145(1), 146-151.: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874112007404
- Tsai, Y., Cole, L. L., Davis, L. E., Lockwood, S. J., Simmons, V., & Wild, G. C. (1985). Propriedades antivirais do alho: efeitos in vitro nos vírus influenza B, herpes simplex e coxsackie. Planta Medica, 51(05), 460-461.: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/s-2007-969553.pdf
- XU, J. S., JIAO, M. F., WANG, S. L., LI, X. X., & ZHONG, Q. P. (2007). Estudo dos efeitos bacteriostáticos e antivirais do extrato de limão. Jornal Chinês de Desinfecção, 1.: http://en.cnki.com.cn/article_en/cjfdtotal-zgxd200701006.htm
- Zorofchian Moghadamtousi, S., Abdul Kadir, H., Hassandarvish, P., Tajik, H., Abubakar, S., & Zandi, K. (2014). Uma revisão sobre a atividade antibacteriana, antiviral e antifúngica da curcumina. BioMed pesquisa internacional, 2014.: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/
- Zandi, K., Zadeh, M. A., Sartavi, K., & Rastian, Z. (2007). Atividade antiviral do Aloe vera contra o vírus do herpes simplex tipo 2: Um estudo in vitro. Revista Africana de Biotecnologia, 6(15).: https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/57782
Bibliografia
- Cebrián, J., (2012), Dicionário de plantas medicinais, Barcelona, Espanha, Integral RBA Libros.
- Torres, R., Modak, B., Urzúa, A., Delle Monache, F., DAMONTE, E., & PUJOL, C. A. (2002). Propriedades antivirais dos compostos naturais e semi-sintéticos da resina Heliotropium filifolium. Boletim da Sociedade Chilena de Química., 47(3), 259-263.
- Eo, S. K., Kim, Y. S., Lee, C. K., & Han, S. S. (1999). Actividades antivirais de várias substâncias solúveis em água e metanol isoladas do Ganoderma lucidum. Revista de Etnopharmacology, 68(1-3), 129-136.
- Zhang, W., Tao, J., Yang, Yang, X., Yang, Z., Zhang, L., Liu, H., … & Wu, J. (2014). Efeitos antivirais de dois Ganoderma lucidum triterpenoids contra a infecção pelo enterovírus 71. Comunicações de pesquisa bioquímica e biofísica., 449(3), 307-312.
