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6 remédios caseiros para dores de cabeça

Ninguém tem tempo para a dor! use alguns desses 6 remédios caseiros para dores de cabeça e se sentir melhor.

Atualmente, existem 1.200.000.000 de coisas que podem fazer sua cabeça doer. Obviamente é um número aleatório (que pode ficar aquém). Ansiedade no trabalho, problemas familiares, dormir mal, comer mal, etc. Precisamos de remédios caseiros para dores de cabeça, e é por isso que trazemos alguns remédios simples para você conseguir dar o alívio que você tanto precisa.

Chefes irritáveis, engarrafamentos, barulhos, etc. Mesmo as coisas boas podem lhe dar dor de cabeça (como sorvete). De um modo geral, as dores de cabeça são a resposta do seu corpo ao estresse físico ou emocional.

Esse estresse pode fazer músculos da cabeça e pescoço contrair para causar dores de cabeça tensionais, ou pode fazer com que os vasos sanguíneos se estreitem e depois se expandam para causar enxaquecas ou dores de cabeça vasculares.

Além disso, se os seios da face estiverem congestionados ou infectados por um simples frio, muitas vezes termina com uma forte dor de cabeça. Apesar do desconforto, a maioria das dores de cabeça são temporárias e respondem muito bem aos remédios naturais para dor de cabeça.

remédios caseiros para dor de cabeça com infusões

1. Óleo de tomilho e alecrim para massagear o pescoço e a testa

Para aliviar a dor de cabeça, aplique uma ou duas gotas de óleo essencial de tomilho ou alecrim em cada têmpora e na testa.

Esfregue suavemente na pele e enrole-se em seu sofá favorito em silêncio por vários minutos.

Em um estudo de 2010, os pesquisadores descobriram que os óleos de tomilho e alecrim contêm carvacrol, uma substância que atua como inibidor da COX-II, assim como os anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno.

 

2. Tome magnésio como remédio para dor de cabeça

Os pesquisadores dizem que quem sofre de enxaqueca deve manter esse mineral essencial sempre em níveis elevados no organismo.

Acontece que aqueles que têm enxaquecas muitas vezes têm níveis baixos de magnésio no cérebro durante os ataques e também pode ter uma deficiência geral de magnésio.

De fato, dois estudos clínicos controlados por placebo mostraram que tomar suplementos de magnésio pode prevenir dores de cabeça.

Especialistas recomendam tomar 400 miligramas por dia de magnésio quelatado óxido de magnésio ou magnésio de liberação lenta, todos eles disponível sem receita médica em qualquer farmácia.

O magnésio também é rico em alimentos como sementes de abóbora, cavala, figos secos e chocolate amargo.

3. Você pode precisar de mais vitamina B2!

Em um estudo, 59% dos participantes cortar a frequência da enxaqueca pela metade depois de tomar 400 miligramas desta vitamina (conhecida como riboflavina) diariamente por três meses.

Para os voluntários que tomaram placebo, apenas 15% deles relataram menos eventos de enxaqueca.

Alguns alimentos que contêm esta vitamina são: amêndoas, sementes de gergelim, certos peixes e alguns queijos.

4. Extrato de Carrapicho

De todos os remédios caseiros para dores de cabeça, uma planta medicinal chamada carrapicho (Petasites hybridus) demonstrou ser tão eficaz no alívio da enxaqueca que os médicos especializados no tratamento de enxaquecas geralmente o recomendam.

Pelo menos três estudos foram realizados em Petadolex, um extrato de butterbur de venda livre e, em cada estudo, a erva reduziu significativamente os ataques de enxaqueca em comparação com um placebo. Interessante ter esse extrato de planta medicinal na gaveta de remédios.

A dose recomendada é de 75 miligramas duas vezes ao dia durante um mês, depois 50 miligramas duas vezes ao dia. Se os outros não funcionam para você remédios caseiros para dor de cabeça butterbur pode ser sua solução.

5. Use gengibre regularmente

Remédios caseiros de gengibre para dor de cabeça

O gengibre pode funcionar contra enxaquecas inibe a síntese de prostaglandinas. Além disso, pode ajudar a acalmar a náusea que geralmente acompanha as enxaquecas.

Uma das formas clássicas de aproveitar o gengibre, entre outros remédios caseiros para dores de cabeça, é por infusão. Prepare um chá caseiro fervendo (por 30 minutos) três fatias de gengibre em 2 xícaras de água.

6. Remédios caseiros para dor de cabeça: camomila

O chá de camomila possui compostos que ajudam a aliviar a dor e promover o relaxamento. Prepare uma xícara com um saquinho de chá de camomila em uma xícara de água recém fervida.

Se quiser, você pode alterar o sabor original da camomila adicionando mel ou limão, entre outros compostos. Reserve alguns minutos para beber lentamente o chá quente enquanto está sentado em um lugar calmo e tranquilo. Ele irá ajudá-lo a relaxar e é um ótimo remédio natural para dores de cabeça.

isabella carolina

Sobre Isabella Carolina

Isabella Carolina é uma especialista em saúde e beleza com treinamento na Europa. Com uma abordagem refinada e inovadora, ela combina o conhecimento europeu de bem-estar e estética com as mais recentes tendências globais. Sua expertise se reflete em tratamentos personalizados que promovem a saúde e realçam a beleza, cativando seus clientes. Isabella é uma profissional comprometida em elevar os padrões de cuidados com a saúde e a estética, tornando-a uma referência respeitada no campo. Seu treinamento europeu adiciona um toque sofisticado e contemporâneo aos seus serviços, criando experiências únicas para aqueles que buscam o melhor em beleza e bem-estar.