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As propriedades e benefícios do alecrim

Uma das Plantas medicinais mais conhecido e apreciado é o alecrim. Desta planta temos alusões a infusões, mel, sprays aromáticos, conservação de carnes e queijos, firmeza da pele, etc. . humanos, bem como para plantas. Os benefícios do alecrim estão aí, só precisamos encontrar uma maneira de obtê-los.

A origem de Rosmarinus officinalis

É assim que o alecrim é conhecido cientificamente. Por sua vez, dentro desta denominação também podemos encontrar outros subtipos, como o alecrim rastejante ou Rosmarinus officinalis “Prostrato”. Há momentos em que, por motivos estéticos ou ornamentais, precisamos que essa planta não cresça verticalmente, como quando queremos cobrir uma parede (com seus caules caídos) ou plantá-la sob pequenas árvores. No entanto, do ponto de vista medicinal, pode não importar para nós.

A origem do alecrim é estabelecida na área mediterrânea europeia. Em Espanha podemos desfrutar desta planta em todo o sul, seja na costa ou no interior. Geralmente é selvagem e rústico, cresce sem intervenção humana e não precisa de nenhum cuidado para sobreviver.

E ainda assim os benefícios do alecrim são ótimos…

Os benefícios do alecrim rastejante

São tantas as propriedades que o alecrim nos proporciona, principalmente pela sua óleo essenciais que temos que dividi-los de acordo com a forma como aplicamos.

Por o alecrim ser tão conhecido e apreciado?

O que faz isso Rosmarinus officinalis ser tão interessante no século 21 são todos os ingredientes ativos que ele possui, interessantes tanto para aplicação farmacológica (desenvolvimento de drogas) quanto terapêutica.

Outro elemento a ser observado é que, ao contrário de outras plantas, não necessita de quase nenhum cuidado e não requer aplicações significativas de fertilizantes ou água. A sua origem mediterrânica, com invernos amenos e verões quentes, com pouca pluviosidade e solos pobres, permitiu-lhe adaptar-se perfeitamente a quase todos os terrenos, desde arenosos ou argilosos a pedregosos, com baixo teor de matéria orgânica.

Uma planta que precisa de poucos cuidados e oferece muitos benefícios soa familiar para você? O Babosa por exemplo.

Do alecrim podemos extrair os seguintes compostos, muito interessantes para o ser humano:

  • Diterpenos: extratos em baixíssimas concentrações com potencial anticancerígeno ou para o tratamento de glaucoma.
  • Flavonóides: metabólitos com propriedades antimicrobianas, anticancerígenas e protetoras do sistema cardiovascular.
  • Ácidos Fenólicos: compostos orgânicos fitofortificantes de plantas e atividade protetora.
  • Álcoois triterpenos: Possuem alta atividade farmacológica.
  • Óleos essenciais de alecrim: podemos encontrar canfeno, pineno, cineol. cânfora e limoneno em doses inferiores a 2%.
  • ácidos triterpênicos: como ácido ursólico. Um potencial antidiabético, antimicrobiano, antiúlcera, etc.

Grandes benefícios do alecrim e pouco cuidado.

Que efeitos todos esses compostos produzem?

O benefícios do alecrim baseiam-se na aplicação, em quantidades recomendadas, de todos os componentes mencionados acima. Seja aplicado na pele, em infusões ou através da degustação de pratos (carne, peixe, queijo, pão, mel, etc.), fornecer-lhe-á todas estas propriedades medicinais e terapêuticas:

  • Ajuda a reduzir a dor de estômago e problemas digestivos.
  • É um bom complemento para dietas contra estados anêmicos ou falta de ferro.
  • Possui potencial antioxidante, por isso previne doenças mentais relacionadas ao envelhecimento celular.
  • Tem grande potencial como tratamento capilar, anticaspa, escurecedor e nutritivo.
  • Relaxante para dores musculares.
  • Sua infusão é estimulante, antisséptica e diurética.
  • Refirmante e nutritivo para a pele.
  • Reduz as dores menstruais.
  • Tem um efeito antidepressivo a longo prazo.

Possíveis toxicidades

Devemos evitar ingerir os extratos de óleos essenciaispois vêm em concentrações muito altas e podem ter compostos neurotóxicos.

Apesar dos benefícios do alecrim, sua ingestão durante a gravidez não é recomendada sem consulta prévia a um médico especialista. Afinal, o alecrim possui muitos compostos que, mesmo em baixas concentrações, podem não ser indicados para a gravidez.

Tem uma ação estimulante, pelo que a ingestão de grandes quantidades pode causar insónias.

Como fazer álcool de alecrim

O álcool de alecrim Sempre foi usado para aliviar ou remediar dores musculares ou reumáticas, sobrecarga por excesso de atividade física, dores nos nervos (nevralgias), etc.

benefícios do álcool de alecrim
Os benefícios do alecrim podem ser obtidos confortavelmente através do óleo de alecrim, muito utilizado na gastronomia.

Sua aplicação é feita na pele esfregando com um pano impregnado com álcool de alecrim. Para faze-lo caseiro e obter todos os benefícios do alecrim para a pele e os músculos, basta seguir estes passos:

  1. Tomamos partes frescas de alecrim (Rosmarinus officinalis). O ideal seria colher os talos de alecrim durante a época de floração, pois assim aproveitaríamos também as suas flores, muito reconhecidas na indústria terapêutica.
  2. Enchemos um recipiente de plástico ou vidro com as ditas partes do alecrim e cobrimos com álcool 96º.
  3. Fechamos hermeticamente e deixamos por pelo menos 15 dias, para que o álcool fique impregnado com todos os óleos essenciais de alecrim.
  4. Após 15 dias, podemos filtrar ou coar as partes sólidas do caldo e transferir para uma nova panela.

Por outro lado, também podemos comprar álcool concentrado de alecrim em lojas especializadas:

Benefícios do alecrim para emagrecer

Do ponto de vista médico, o chá ou infusão de alecrim é um complemento ideal para ajudá-lo a perder peso. Não se baseia em um produto milagroso e seu papel em nossa dieta é muito bem definido. É um poderoso acelerador do metabolismo gástrico e intestinal, que reduz os estados de ansiedade e a vontade de comer.

O uso combinado da infusão de alecrim, somado a uma vida rica em atividade física e uma alimentação balanceada, proporciona um estímulo maior na hora de perder peso.

Não vamos esquecer o seu galto teor de vitaminas (A, C e E, entre outros) e seu teor de ferro, ideal para dietas que combatem a anemia.

Como fazer o chá de alecrim?

Para fazer uma boa infusão e aproveitar todos os benefícios do alecrim rastejante procederemos da seguinte forma:

  • 1 colher de sopa de partes frescas de alecrim
  • 1 xícara ou copo de água.

Vamos colocar uma panela com a água e ferver. Quando a água estiver acima de 100 ºC, adicione a colherada com as partes frescas do alecrim, desligue o fogo e deixe descansar por 15 minutos.

Com um coador ou um pano poroso, coamos as partes sólidas da mistura e guardamos a água com a mistura de alecrim. Adicionamos açúcar a gosto e estará pronto para beber. Podemos beber 2 ou 3 xícaras de chá de alecrim por dia, antes ou depois de cada refeição.

Benefícios para o cabelo

Os benefícios do alecrim na cozinha
Rosmarinus officinalis. Fotografia: erro avi

Embora não se tenha chegado a uma conclusão verdadeira e científica de que o alecrim estimula o Crescimento capilar sim, foi confirmado um efeito revitalizante e hidratante, bem como um tratamento eficaz anti-caspa e escurecimento do cinza.

Pode ser utilizado em benefício de outros produtos farmacológicos com eficácia comprovada contra a queda de cabelo, como suplemento nutricional para o cabelo. De fato, em muitos supermercados você pode encontrar géis, cremes e xampus com extratos de alecrim.

Isso porque o alecrim fornece a mesma efeito hidratante e reafirmante O que ele faz com outras partes do corpo? Quando aplicamos óleo de alecrim no cabelo (5 gotas adicionadas à mistura de xampu que aplicamos, por exemplo), ele estimula a circulação sanguínea da cabeça, estimulando os folículos capilares.

De qualquer forma, como disse antes, sua ação pode favorecer o queda de cabelo retardada mas não a formação de novos folículos.

 

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Sobre Isabella Carolina

Isabella Carolina é uma especialista em saúde e beleza com treinamento na Europa. Com uma abordagem refinada e inovadora, ela combina o conhecimento europeu de bem-estar e estética com as mais recentes tendências globais. Sua expertise se reflete em tratamentos personalizados que promovem a saúde e realçam a beleza, cativando seus clientes. Isabella é uma profissional comprometida em elevar os padrões de cuidados com a saúde e a estética, tornando-a uma referência respeitada no campo. Seu treinamento europeu adiciona um toque sofisticado e contemporâneo aos seus serviços, criando experiências únicas para aqueles que buscam o melhor em beleza e bem-estar.