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As sementes mais benéficas durante a gravidez

 

A alimentação é uma das questões mais importantes para uma mulher que está na fase de gravidez e consumindo as sementes mais benéficas durante a gravidez Será fundamental que tudo traga o caminho correto para a saúde da mãe e do futuro bebê.

Carregue um dieta saudável, balanceada e completa é a coisa mais importante, nessas dietas o superalimentos. Na web infosemillas destacamos a importância das sementes para a nossa alimentação, e a seguir iremos informá-las quais são as 3 sementes que uma mulher deve consumir durante a gravidez.

3 sementes que você deve consumir durante a gravidez

1. Sementes de linho na gravidez

As sementes de linho vêm da planta Linum usitatissimum. Esta planta foi descoberta pelos egípcios e podemos encontrá-la em óleos e como farinha. Embora já esteja há muito tempo em nossas dietas, foi nos últimos anos que seu consumo se popularizou cada vez mais.

Sementes de linho na gravidez

Vantagens das sementes de linhaça na gravidez

Essas sementes trazem muitos benefícios para uma cliente grávida, portanto, anote estes benefícios:

  • Ajuda a evitar a constipação.
  • Eles são ricos em vitaminas como: Vitamina B, Vitamina C Y Vitaminas E.
  • Regula o colesterol.
  • Oferece benefícios na hora da entrega.

Sementes de gergelim para a gravidez

É uma semente altamente recomendada durante o processo de gestação, e não é à toa já que tem enormes benefícios, além de ser rica em nutrientes.

Sementes de gergelim na gravidez

O gergelim é uma semente muito rica em proteínas e vitaminas, para ser mais específico que contém Vitamina E, B (B1 e B2)Também contém oligoelementos, cálcio e ferro que são muito importantes durante a gravidez e não podemos esquecer que também contém fósforo, cromo, cobre e magnésio.

Consumindo sementes de chia durante a gravidez

Chia é uma semente de grande versatilidade, contém muitos nutrientes que são as chaves para a gravidez. O consumo de duas colheres de sopa desta semente será suficiente para fornecer as calorias adicionais necessárias durante os primeiros estágios da gravidez.

Sementes de chia na gravidez

Entre as propriedades que nela podemos encontrar, encontramos proteínas importantes para o desenvolvimento do bebê como o cálcio, o ferro, a vitamina A e uma grande quantidade de fibras.

Coma sementes de papoula durante a gravidez. Por que não comer?

As sementes de papoula vêm da mesma planta usada para fazer morfina e codeína. Seu uso em pães e bagels é muito popular em todo o mundo, porém, por se tratar da planta do ópio, seu uso é questionado.

Essa semente, por apresentar vestígios de opiáceos, mesmo em baixa concentração, pode causar alteração no teste antidrogas mesmo 48 horas após o consumo. Os opióides são potencialmente perigosos para a saúde do bebê, pois podem afetar a respiração do bebê no último trimestre da gravidez.

 

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Sobre Isabella Carolina

Isabella Carolina é uma especialista em saúde e beleza com treinamento na Europa. Com uma abordagem refinada e inovadora, ela combina o conhecimento europeu de bem-estar e estética com as mais recentes tendências globais. Sua expertise se reflete em tratamentos personalizados que promovem a saúde e realçam a beleza, cativando seus clientes. Isabella é uma profissional comprometida em elevar os padrões de cuidados com a saúde e a estética, tornando-a uma referência respeitada no campo. Seu treinamento europeu adiciona um toque sofisticado e contemporâneo aos seus serviços, criando experiências únicas para aqueles que buscam o melhor em beleza e bem-estar.