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Descubra os benefícios de preparar o chá Oolong

Benefícios do chá oolong

Conhecida por muitos como chá azul, essa infusão é uma das mais consumidas atualmente, por dois motivos: seu sabor requintado e, principalmente, suas propriedades emagrecedoras. O chá oolong É de cor azul, sendo um intermediário entre o chá verde e o chá preto. É por isso que esse tom particular é observado nesse tipo de bebida.

Originária da China, esta infusão é muito popular na Ásia há milhares de anos e hoje também é amplamente reconhecida no Ocidente.

Em termos de sabor, é mais semelhante ao chá verde do que ao chá preto. Nesse sentido, não possui o aroma doce e rosado do preto, mas também não possui as fortes notas herbais que caracterizam os verdes.

Em suma, estamos na presença de uma das infusões mais suaves e florais deste tipo que podem ser experimentadas nos dias de hoje.

Enquanto todos os chás vêm da mesma planta, Camellia sinensisa diferença entre essas bebidas está na parte da planta que é utilizada e, principalmente, no mecanismo que é realizado em sua formulação.

Se você quer saber para que serve, vale a pena conhecer a fundo todas as propriedades do chá oolong chinês e o impacto que sua ingestão pode ter no funcionamento do nosso organismo.

Propriedades medicinais do chá Oolong

A primeira coisa a saber é que esta bebida é uma fusão entre o chá preto e o verde, o que resulta numa bebida muito suave. Você pode fazer 2 variantes desta infusão: torrada ou suave.

Entre os compostos mais importantes do chá Oolong, encontramos: taninos, vitaminas, polifenóis, minerais e cafeína.

Para que serve este chá? É benéfico para vários aspectos relacionados à saúde das pessoas.

Em primeiro lugar, é uma bebida que atua como um poderoso antioxidante, tornando-a perfeita para cuidar da saúde da pele e das células, fortalecendo assim as defesas do organismo e todo o sistema imunológico.

Além disso, a cafeína no chá significa que uma dose mínima de 400-500 mg por dia tem efeitos cardiovasculares protetores.

Entre as propriedades medicinais do chá oolong, Certamente destaca a quantidade de GABA (um importante aminoácido), que ajuda a controlar a pressão arterial. Além disso, a composição de vitaminas C, E e caroteno.

Na sua vez, contém minerais extremamente importantes para o organismo, como zinco, selênio, manganês e potássio.

Este chá é uma alternativa muito boa para cuidar do sistema digestivo, pois esta bebida tem efeitos alcalinizantes, o que reduz significativamente a inflamação no estômago.

Por outro lado, sendo também um grande fonte de flúoré um grande aliado para fortalecer nossos ossos e dentes.

Entre seus principais benefícios, encontramos que esta infusão é conhecida na China como “o chá de longevidade”.

Isso ocorre porque contém uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a pele a parecer jovem e revigorada. Além disso, graças à contribuição de aminoácidos, é benéfico para cabelos e unhas.

De todas essas características saudáveis ​​para o corpo, não há dúvida de que a qualidade mais importante é sua capacidade de perder peso.

Por que ajuda a emagrecer?

O chá azul é capaz de acelerar a taxa de metabolismo nas pessoas, o que se traduz em melhora da saúde digestiva.

Além disso, regula o colesterol e permite corrigir desconfortos como a diarreia. E também, queima gordura na área do abdômen.

Isso é possível, devido à alta conteúdo de catequina (antioxidantes), que facilita a digestão e acelera o metabolismo, resultando na perda de peso.

De acordo com estudos na China, com uma xícara regular por dia, cerca de 3 quilos são perdidos em um mês e meio, o que é um número mais do que interessante. Claro, isso também dependerá das atividades físicas e da dieta diária que a pessoa segue.

Mesmo neste gigante país asiático, eles afirmam que ser um consumidor regular dessa bebida pode prevenir a obesidade.

Especialistas dizem que a melhor hora para tomar uma xícara de chá azul é depois do almoço ou jantar (ou ambos). Idealmente, o chá Oolong é altamente concentrado, para que atue melhor nas gorduras.

Como preparar o chá Oolong?

As propriedades medicinais do chá Oolong o tornam um grande aliado na hora de pensar em uma bebida saudável para o consumo diário. Por isso, é fundamental saber como prepará-lo.

As folhas necessárias para preparar esta infusão são parcialmente fermentadas e fazem parte, como dissemos, da planta. Camellia sinensis.

A preparação do chá azul é praticamente a mesma de qualquer chá de rosca. Ou seja, você ferve água em uma chaleira e depois coloca o Oolong em uma peneira ou colher especial e despeja na água fervente.

Para que tudo fique perfeito, a infusão precisa descansar entre 5 e 7 minutos, para que adquira sua cor característica e seu sabor seja acentuado.

É essencial beber quente, por isso é uma bebida ideal após o almoço e o jantar, especialmente por sua propriedades digestivas.

O resultado final tem que ser uma infusão suave e doce que persiste por um tempo no paladar do consumidor.

Contra-indicações

Este chá tem poucas contra-indicações embora seja sempre necessário tomar alguns cuidados ao consumi-lo.

Nesse sentido, o consumo excessivo nunca é recomendado, por mais saudável que seja, pois existem compostos presentes que causam danos em altas doses.

Neste caso, o alto teor de cafeína nesta infusão é o que torna vital prestar muita atenção em algumas situações específicas.

Em primeiro lugar, se uma pessoa tem problemas ósseos (como osteoporose), não é recomendado beber mais de 3 xícaras deste chá diariamente, pois pode afetar a presença necessária e essencial de cálcio no corpo.

Para quem tem intestino irritável ou diarreia recorrente, é preciso ter cautela com o consumo do chá azul, pois, se consumido em grande quantidade, pode agravar esses problemas.

Por fim, esse chá não é bom para pessoas muito ansiosas, pois a alta presença de cafeína nessa bebida pode piorar esse estado.

Concluindo, tanto para pessoas sem nenhum problema no corpo, quanto para quem tem algum desconforto, o ideal é beber diariamente entre 2 e 3 xícaras desta milenar bebida asiática.

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Sobre Isabella Carolina

Isabella Carolina é uma especialista em saúde e beleza com treinamento na Europa. Com uma abordagem refinada e inovadora, ela combina o conhecimento europeu de bem-estar e estética com as mais recentes tendências globais. Sua expertise se reflete em tratamentos personalizados que promovem a saúde e realçam a beleza, cativando seus clientes. Isabella é uma profissional comprometida em elevar os padrões de cuidados com a saúde e a estética, tornando-a uma referência respeitada no campo. Seu treinamento europeu adiciona um toque sofisticado e contemporâneo aos seus serviços, criando experiências únicas para aqueles que buscam o melhor em beleza e bem-estar.