Home » Saúde e Beleza » Mandalas para colorir durante a gravidez

Mandalas para colorir durante a gravidez

A gravidez é uma fase muito significativa, não só para a futura mãe, mas para o bebé que está a caminho. E, embora se pensasse o contrário antes, está mais do que comprovado que o que a mãe sente durante a gravidez pode influenciar muito o desenvolvimento do bebê em nível psicológico. Por ele Queremos que você conheça os benefícios de colorir mandalas durante a gravidez.

O que são mandalas?

Em primeiro lugar, é importante esclarecer o que são mandalas. Bem, essas são representações simbólicas do universo e consistem em designs concêntricos. Desta forma, as mandalas sugestão de como o universo e a natureza se comportam, ciclos e infinito.

Pintando mandalas durante a gravidez

Mandalas são usadas para técnicas de meditação e relaxamento, e eles são um grande instrumento espiritual dentro do budismo e do hinduísmo. É por isso que colorir mandalas durante a gravidez pode ser altamente benéfico, tanto para a mãe quanto para o bebê.

Benefícios das mandalas para colorir

Quem estiver disposto a colorir mandalas poderá desfrutar de seus benefícios. Tanto crianças como adultos podem fazê-lo, e eles vão adorar esta grande atividade. Mulheres grávidas também podem colorir mandalas e passar os benefícios para o desenvolvimento do bebê.

O melhor desta técnica de relaxamento oriental simples e divertida é que não requer nenhum tipo de disciplina. Portanto, significa que se você quiser praticá-lo, não terá que se preparar com antecedência para fazê-lo, você apenas tem que deixar sua criatividade fluir e nada mais.

Relaxamento e meditação

O primeiro e grande benefício de colorir mandalas é sua grande capacidade de transmitir paz. Colorir uma mandala permitirá que você relaxe, concentre-se no momento e esqueça suas preocupações. Foque no design, nas cores que vai usar para dar vida àquela mandala, visualize o resultado final e dê asas à sua criatividade.

Para criar um ambiente mais tranquilo e estimulante, tente tocar música clássica ou suave enquanto tinge a mandala. Concentre-se no que você está fazendo, medite sobre isso, relaxe e aproveite o momento. Esse momento é seu e do seu bebê, sem distrações, só vocês dois e a mandala que você está colorindo.

Durante a atividade, você perceberá como aos poucos está apenas se concentrando em colorir a mandala. As preocupações irão embora e você estará em um estado de paz e harmonia.

Conexão com você e seu bebê

Conexão com o bebê por meio de mandalas

Além disso, sendo um momento entre você e seu bebê, você será capaz de se conectar mais com ele e até com você mesmo. Esta atividade permitirá que você tenha um tempo para si mesmo, onde simplesmente se entregará a colorir a mandala. Para se conectar com você mesmo, é aconselhável usar as cores que você achar mais adequadas para captar como se sente naquele momento.

Então você pode descubra suas emoções um pouco melhor. Ninguém vai te julgar, a mandala será sua confidente, você revelará tudo por meio de cores e também poderá comunicar coisas a si mesmo. Se desejar, você também pode conversar com seu bebê e perguntar quais cores ele quer que eles usem. Tente sentir a resposta deles e deixe-se levar, para que eles possam restringir o vínculo emocional entre mãe e filho.

Atividade para estimular a criatividade

E, claro, como mencionado acima, as mandalas coloridas permitem a criatividade. Existem muitos designs variados para você você pode colorir e deixar sua criatividade voar. Depois de terminar de pintar, você verá o resultado final e ficará agradavelmente surpreso.

Da mesma forma, deve-se notar que o resultado não é realmente o mais importante, mas o processo. Enquanto você está colorindo a mandala, você terá a oportunidade de selecionar as cores que deseja, se deixar levar pelo que você sente. Além disso, durante o processo é onde você pode relaxar, conectar-se com você e com seu bebê e sentir uma verdadeira paz e harmonia.

Ao terminar de colorir a mandala, você pode visualizar o resultado e, se vê-la transmitir algo a você, pode dar um significado. Para depois você compartilhar com seu filho ou filha o que sentiu ao colorir a mandala na gravidez e transmitir essa paz e alegria.

É positivo para você e seu bebê

Por outro lado, colorir mandalas também pode influenciá-la positivamente e prepará-la psicologicamente melhor para o parto. Isso se deve à sua capacidade de proporcionar relaxamento e ser um caminho perfeito para a meditação.

Assim você pode estar em harmonia consigo mesmo, calmo, sereno e estar mais bem preparado para o parto. Além disso, ao ficar relaxado e ter paz interior, você pode transmitir essa energia boa para o seu bebê, o que, claro, também é muito positivo.

Dicas para colorir mandalas durante a gravidez

  • Encontre um local tranquilo com boa iluminação, para que possa se concentrar melhor na atividade e ver perfeitamente o que está fazendo.
  • Uma excelente maneira de preparar o ambiente para colorir sua mandala é tocar uma música suave. Desta forma, você pode relaxar mais rápido e transmitir harmonia e paz ao seu bebê.
  • Use as cores ditadas pelo seu interior. As cores podem estar relacionadas com as emoções, por isso é uma boa forma de se expressar.
  • Comece a colorir a mandala de dentro para fora se sentir que precisa exteriorizar algo em você mesmo.
  • Se você sente que deve se conectar com você mesmo e internalizar, então pinte a mandala de fora para dentro.
  • Por outro lado, caso você precise abrir mão dos limites, pode sair da mandala para se libertar.
  • Você também pode escolher simplesmente se deixar levar, para começar a colorir de onde seu interior mandar.
  • Concentre-se no que você faz, torne aquele momento especial, só seu e do seu bebê.

Como você pode ver, há vários motivos pelos quais colorir mandalas durante a gravidez acaba sendo uma atividade excelente. E é que toda mulher grávida deve tentar essa atividade pelo menos uma vez durante a gravidez.

Colorir mandalas é uma ótima oportunidade para se conhecer melhor, se conectar com seu bebê e muito mais, então vá em frente e faça isso e conheça seus benefícios por conta própria.

anama ferreyra

Sobre Anama Ferreyra

Anama Ferreyra é uma renomada especialista em saúde e beleza, com sede na Universidade do Rio de Janeiro. Com vasta experiência e conhecimento em áreas como dermatologia e nutrição, Anama é reconhecida por suas contribuições para o bem-estar e a estética. Sua abordagem holística combina ciência e práticas naturais, oferecendo orientações valiosas para uma aparência e saúde ideais. Seus insights e pesquisa têm um impacto significativo no campo da beleza, ajudando as pessoas a alcançar um equilíbrio saudável e uma autoestima elevada.