Os chás emagrecedores desempenham um papel coadjuvante na atividade física e na alimentação equilibrada. Plantas com potencial de emagrecimento podem ser um componente de suplementos alimentares, mas mais frequentemente são tomadas na forma de infusões.
Ervas para perda de peso são uma arma eficaz na luta contra a obesidade e sobrepeso. Em primeiro lugar, destaca-se sua capacidade de acelerar a queima de gordura e estimular o metabolismo.
Misturas de ervas apropriadas desempenham um papel importante no emagrecimento e na limpeza do corpo de toxinas. Quais ervas e como elas ajudam na perda de peso?
Infusões para perder peso em apoio a uma dieta equilibrada
A lista de infusões para emagrecer é bastante longa, pois muitas têm potencial diurético e melhoram o sistema digestivo. Ervas para perda de peso incluem especiarias saborosas e naturais usadas na culinária diária.
Essas especiarias ajudam a queimar calorias e excesso de gordura, melhorar a função intestinal, acelerar o metabolismo e ajudar na digestão. Adicionados aos alimentos, eles suportam todas as dietas.
- Dente de leão: ajuda a perder peso e ao mesmo tempo é capaz de reduzir o colesterol.
- Rabo de cavalo: Ajuda a reduzir a retenção de líquidos.
- Bétula: Possui importantes propriedades diuréticas.
- Chicória: ajuda a perder peso.
- Chá vermelho e chá verde: ajuda a perder peso graças às suas propriedades diuréticas. Para o chá vermelho, beba até 4 xícaras por dia, enquanto para o chá verde, no máximo, 3 xícaras são suficientes.
- Cardo: Atua como um poderoso agente diurético e desintoxicante.
- Bardana: Dá uma grande sensação de saciedade.
- Garcinia: suas principais propriedades são o efeito saciante e evita que o excesso de carboidratos consumidos se transforme em gordura.
- Ortossifão: É um aliado natural para perder peso. As infusões de ortossifão facilitam a remoção de água, mas não de eletrólitos, e não alteram a pressão arterial.
Ervas para emagrecer como manjerona, orégano, cominho ou salsa são insubstituíveis para pessoas que não são a favor de especiarias quentes.
Chás de ervas caseiros para perda de peso
Você voltará à figura dos seus sonhos bebendo bebidas caseiras para perder peso. Feitos com ingredientes naturais, eles não apenas funcionam muito bem, mas também têm um sabor ótimo.
Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes. Apoia a perda de peso, porque reduz significativamente o nível de colesterol ruim. Beba 2-3 vezes ao dia.
Dentro do chá verde, encontramos as seguintes infusões, muitas delas de origem japonesa.
Bebida de limão
Misture o suco de limão com a água. Adicione um pouco de xarope de bordo e pimenta caiena. A bebida limpa o sistema digestivo e contribui para a perda de peso.
Vinagre de maçã, limão e mel
Em um copo de água, dilua 1 colher de chá de: vinagre de maçã, suco de limão e mel. Beba antes de cada refeição, 3 vezes ao dia, acelerará o metabolismo.
Bebida de mirtilo
Misture 150-180 ml de água com 240 ml de suco de cranberry 100%. O suco deve ser natural, sem açúcar. Você deve beber cerca de 1-2 litros por dia.
Bebida de limão e pepino
Misture o pepino com suco de meio limão e dilua com água, beba esta mistura duas vezes ao dia. Seu metabolismo vai acelerar significativamente.
Suco cítrico
Sucos cítricos (limões, limas, laranjas) e frutas vermelhas são uma maneira eficaz e saborosa de queimar gordura. Beba-os com frequência.
Bebida de maçã e canela
Coloque gelo em uma jarra de 3 litros, com rodelas de maçã e canela, adicione água e leve à geladeira por uma hora. Beba sempre gelado.
Suco de laranja
O suco de laranja espremido na hora tem um efeito de limpeza e melhora o metabolismo, apoia o processo natural do corpo de eliminar toxinas.
Os chás emagrecedores caseiros são muito fáceis de preparar. Selecione as ervas corretamente ao criar as infusões naturais para perder peso, elas têm um efeito positivo em nosso corpo.
No entanto, é melhor combinar o tratamento: comer racionalmente, ser uma pessoa fisicamente ativa e também tomar bebidas para emagrecer.
Chás para emagrecer antes de dormir
Você pode perder peso antes de dormir? Claro. Nosso metabolismo está sempre funcionando, então podemos implementar estratégias simples para mantê-lo ativo, tomando alguns chás de ervas para emagrecer antes de dormir.
Devemos lembrar que a última parte do dia ainda é o momento mais importante para perder peso, por isso é importante lembrar alguns dos fatores decisivos.
Existem deliciosas infusões naturais que podemos beber antes de ir para a cama. Eles nos ajudarão a queimar gordura, obter vitaminas importantes e relaxar.
- Chá de mirtilo: Reduz a glicose no sangue e nos permite descansar profundamente.
- chá oolong: É bem conhecido por seus benefícios de perda de peso. Tem uma cor azul atraente e é delicioso.
- Chá de anis estrelado: se o tomarmos na última hora do dia, nos permitirá ter um sono mais relaxante e poderemos eliminar as gorduras adicionais.
- chá de rosas: É excelente, é mais rico em antioxidantes que o chá verde, não contém cafeína e é ideal para beber à noite. Ajuda a combater a constipação e previne a inflamação clássica do estômago.
Estas são as infusões que você pode tomar à noite para acelerar o processo de perda de peso. Não vá dormir com fome! Estimula seu metabolismo o suficiente para transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura.
Infusões para perder peso com o estômago vazio
As infusões em jejum são boas aliadas para emagrecer e emagrecer. Existem várias receitas de infusões destinadas a esse fim.
Canela para eliminar gordura
Ferva a água e introduza alguns paus de canela naturais, espere aquecer e adicione o limão. Vai ser delicioso e muito saudável.
Abacaxi para eliminar líquidos presos
Ferva a água e, em seguida, adicione a casca de abacaxi. Beba este chá dividido em 3 xícaras diariamente. Pode ser acompanhado pelas refeições: café da manhã, almoço e jantar.
Limão para desintoxicar
Combinado com água morna logo após você acordar, é o melhor impulsionador metabólico que existe. Você também pode beber com água fria e rodelas de limão.
Chá de laranja
Para que o chá de laranja funcione para a perda de peso, você precisa beber uma xícara fria com o estômago vazio todas as manhãs por 1 mês e depois descansar por 1 semana.
Você não precisa convencer ninguém das propriedades benéficas das ervas para criar infusões para perder peso com o estômago vazio, e o impacto positivo dessas plantas no corpo humano é inestimável.
Ervas para emagrecer: são seguras?
Parece que, ao contrário das drogas para perda de peso ou Suplementos dietéticos, o uso de chás emagrecedores naturais é totalmente seguro e você pode beber misturas de ervas sem restrições. Nada poderia estar mais errado.
Apesar das propriedades benéficas dos chás de ervas para perda de peso, as ervas também contêm substâncias que podem nos prejudicar ou ser venenosas.
Além disso, as diferentes plantas nas receitas de infusões para ajudar a perder peso têm propriedades específicas e podem ser benéficas para alguns, mas não para outros.
É importante usar ervas com moderação e consultar seu médico ou fitoterapeuta profissional. As misturas de ervas são melhor compradas em herbalistas comprovados, farmácias ou lojas online.
