As propriedades do hypericum ou erva de São João (Hypericum perforatum) vêm sendo estudados há algum tempo por seu potencial para reduzir a depressão e aliviar problemas mentais.
Este fato é dado pela presença de hipericina na erva de São João, um composto com muitas propriedades.
Hypericum é uma herbácea que cresce selvagem e espontânea. Como dissemos, tem sido usado há séculos para distúrbios de saúde mental e hoje, Hypericum perforatum ainda é usado para depressão em muitas partes da Europa.
No entanto, seu uso foi proibido na França, assim como em outros países que decidiram endurecer a prescrição desse tipo de erva, com rotulagem mais descritiva e adequada.
Isso porque, embora as propriedades do hipérico tenham sido investigadas e comprovadas (embora nem todas), basta falar de pouca probabilidade ou resultados inconclusivos, mas positivos para oferecer boas campanhas de marketing e consumo para esse tipo de propriedades medicinais.
Descrição da planta hypericum
- Família: Hypericaceae (Clusiaceae)
- Gênero: hipérico
- Espécies: hypericum perforatum
Botanicamente, o hipérico não difere das restantes plantas medicinais que podemos encontrar neste blog. Ele contém um grande grupo de ingredientes ativos e alcalóides que compõem o conjunto de propriedades do hypericum que comentaremos a seguir.
Muitas das propriedades do hypericum são típicas do gênero hypericum, que compartilham diferentes concentrações. No entanto, o hipérico (hypericum perforatum) tem se destacado pelo equilíbrio em sua composição.
A erva de São João destaca-se pelas suas características flor amarela, cuja floração começa em junho (daí se chama Erva de São João, feriado de 24 de junho).
Sua origem vem da Europa, com cultivo espontâneo encontrado no norte da África e parte do oeste da Ásia.
Atualmente, os espécimes podem ser encontrados em todo o mundo, inclusive em áreas da América e Austrália, especialmente em estradas e terrenos rochosos.
Suas propriedades como planta medicinal são conhecidas desde o tempo dos gregos e romanos, e não é de surpreender que hoje ainda seja usada para fins específicos.
Normalmente, tanto as flores quanto as folhas são usadas, mas discutiremos isso mais tarde.
Algo a destacar sobre esta planta é o seu conteúdo em hipericina, um derivado medicinal que caracteriza as propriedades do hypericum.
Não é necessário pesquisar muito na internet para perceber todo o potencial que ela pode ter, principalmente para tratar ou diminuir os efeitos da depressão.
De fato, existem várias investigações atuais que continuam trabalhando no assunto das propriedades do hipérico através da hipericina e seu relação com a depressãoalguns dos quais também destacam o potencial de outra substância presente na erva de São João, o hiperforinaao qual também são atribuídas propriedades antidepressivas (ainda mais poderosas que a hipericina).
De acordo com o que foi visto e estudado, a hipericina e a hiperforina têm ação direta sobre mensageiros químicos capazes de regular e modificar o sistema nervoso, alterando o humor.
Propagação de sementes
Se quisermos cultivar o hipérico em nosso pomar ou jardim, não teremos nenhum problema nesse sentido. Uma vez que temos as sementes (compradas de um canteiro, da internet ou fornecidas por uma terceira pessoa), podemos semeá-las no canteiro ou diretamente no solo ou substrato, na primavera.
Demora muito para germinar (1 a 3 meses), especialmente quando a temperatura é relativamente baixa. Uma vez que tenhamos a muda, podemos transplantá-la para um vaso ou jardim, com os cuidados normais e protegendo-a do frio quando as temperaturas caem.
Propriedades do Hypericum
Princípios ativos que formam as propriedades do hipérico
- Óleos essenciais: cariofileno, cineol, pineno.
- Ácidos: ascórbico (vitamina C), esteárico e palmítico.
- Hiperforina: eficaz para o tratamento de problemas depressivos e ansiedade.
- Hipericina: aumenta os níveis de dopamina, um neurotransmissor.
- Limoneno: Possui potencial antioxidante, presente também em frutas cítricas.
- Quercetina: Tem um efeito antioxidante, como o limoneno.
- Rotina: com atividade anti-inflamatória.
Também podemos encontrar minerais, flavonóides e taninos essenciais para o nosso corpo na erva de São João. No entanto, pesquisas insuficientes foram conduzidas para estabelecer sua relação com as propriedades atuais do hipérico.
Além do que foi dito sobre o tratamento da depressão, Hypericum perforatum foi testado com sucesso para ajudar curar feridas na pelecausados por cortes, arranhões ou queimaduras.
Tratamento de problemas digestivos
Erva de São João também pode nos ajudar a fortalecer o sistema imunológico do nosso corpo.
Aplicado como extrato em infusões, pode ajudar a reduzir distúrbios digestivos associados a problemas estomacais, diarreia ou refeições pesadas. Essas propriedades do hypericum também podem ser utilizadas por meio de comprimidos, o que em alguns casos e para certos tipos de pessoas é mais confortável e prático.
É uma terapia comprovada contra a depressão?
Diante dessa pergunta lá opiniões diferentesporque alguns governos, como o dos Estados Unidos (na opinião do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa), os estudos realizados sobre a erva de São João os tornam inconclusivos para o tratamento da depressão.
No entanto, não há dúvida de que tem efeitos positivos, principalmente quando combinado (de forma consistente) com outros tratamentos para resolver o mesmo problema.
De fato, países avançados como a Alemanha o têm incluído na lista de produtos eficazes para tratamento para depressão e ansiedade.
Atividade anti-inflamatória
Dentro das propriedades do hipérico, um efeito anti-inflamatório produzido pelo componente hiperforina, pois atua na modulação da expressão da COX-22. Da mesma forma, esse efeito também compartilha propriedades medicinais para tratar problemas relacionados a alergias.
Tratamento antibacteriano
Embora hoje sua implicação na redução de herpes, influenza, hepatite C, etc. esteja sendo investigada em nível viral, o que se confirma é que as propriedades do hipérico com base em sua composição em hiperforina eles têm um efeito antibacteriano e reduzem a atividade microbiológica em bactérias gram-positivas.
Outro composto presente (embora em menores concentrações), a fração butanólica do referido elemento, tem atividade redutora de Helicobacter pyloria bactéria que afeta o estômago.
Formas de uso e aplicações
Temos diferentes possibilidades de aproveitar o Propriedades do hipericão.
Por infusão: extrato de flores de 15 a 30 g/L, tomando 3 a 4 xícaras por dia.
Por decocção: utilizando uma concentração de 5% e uma dose de 1 a 2 colheres de café por chávena, para posterior aplicação externa (na pele).
Extrato líquido: Podemos comprar o concentrado líquido, aplicando de 5 a 10 gotas, 3 vezes ao dia, ou seguir as recomendações do fabricante (já que depende da concentração).
Suco fresco de Hypericum: tomar 2 colheres de café, 2 a 3 vezes ao dia, reduzindo a dosagem em 50% na semana seguinte.
Por Tintura: 30 gotas, três vezes ao dia.
Uso tópico: diferentes formas baseadas em óleo em diferentes concentrações. Siga as instruções do fabricante.
Compre extratos de hypericum
Você tem diferentes maneiras de usar as propriedades do hipérico, tanto para o tratamento de problemas digestivos quanto para uso tópico (efeito antimicrobiano).
Uma das formas mais comuns e práticas é através de comprimidos com extrato concentrado. Sua dosagem é de 1 comprimido ao dia, com um copo de água. Contém 400 mg de extrato floral de hipérico, suportado por carbonato de magnésio, que é o material que compõe a aparência e a forma do comprimido.
No entanto, você também pode encontrar extratos de óleo para aplicar topicamente.
Estas são as maneiras mais benéficas de usar as propriedades do hipérico ou da erva de São João
Possível toxicidade e efeitos colaterais
Não é novidade dizer que as plantas medicinais devem ser consumidas com moderação, sempre nas doses recomendadas por especialistas.
De fato, as propriedades do hypericum podem se voltar contra nós em altas doses, pois pode afetar a absorção de minerais essenciais como o ferro (causado pela hipericina).
Este composto mencionado é o que causa os problemas de toxicidade, então a dose recomendada é de 600 mg por dia, em duas ou 3 doses (200 mg em média em comprimidos).
Tudo isso deve ser esclarecido no prospecto de medicamentos ou produtos naturais, sendo aconselhável consultar um médico especialista antes de iniciar o tratamento para a depressão.
O conteúdo de naftodiantronas nas propriedades do hypericum pode produzir, dependendo das concentrações, certas efeitos de fotossensibilidade quando administrado por via oral. Em alguns casos, também foram observados efeitos de reações alérgicas menores, boca seca ou estados de confusão e distúrbios do sono.
Gravidez e lactação
As propriedades do hypericum foram analisadas em mulheres grávidas que desejam tomar esta planta medicinal por via oral. No entanto, ainda não parece haver pesquisas científicas com critérios suficientes para decidir sobre sua segurança durante a gravidez ou se pode ser tóxica.
Muitas das propriedades do hipérico estão relacionadas pelos 3 ou 4 princípios mais concentrados, por isso essas investigações tentam descobrir se esses princípios podem ser transportados através do leite materno até a criança.
As primeiras investigações parecem indicar que apenas o composto hiperforina Pode ser excretado através do leite da criança, mas em concentrações que, a priori, não prejudiquem sua saúde e em pequenas concentrações.
No entanto, as recomendações atuais recomendam a continuidade dos estudos e sua resposta a longo prazo à saúde materna e fetal.
Você conhece mais propriedades do hipérico? Deixe-nos saber através dos comentários!
