Os fatores que intervêm no desenvolvimento do peito de uma mulher são muitos e ainda assim podem não tomar as dimensões que você quer. Para resolver este problema, neste artigo explicamos como aumentar os seios.
Como aumentar os seios através da comida?
Os seios de uma mulher geralmente se desenvolvem naturalmente durante toda a puberdade e muitas vezes têm mudanças em sua forma ao longo da vida.
Em geral, os seios começam a crescer entre oito e treze anos. No entanto, é possível que eles sustentem sua transformação até atingirem seus vinte anos. Após esse desenvolvimento na adolescência da mulher, os seios têm transformações em seu tamanho e forma; dada idade, peso e gravidez.
Embora o tamanho da mama seja diretamente influenciado pelo DNA, há outros fatores também. Estes podem ser, por exemplo, a idade da mulher, a massa de seus músculos e peso.
Embora seja verdade que, como visto, existem vários fatores que influenciam como os seios crescem, também é verdade que há muitas mulheres que se sentem insatisfeitas com o desenvolvimento delas. Além disso, em alguns desses casos há meninas que gostariam de ter seios maiores.
Para esses últimos casos, a melhor coisa que uma mulher pode fazer é ter paciência e esperar que seus seios terminem seu desenvolvimento. Mesmo assim, também é viável tentar estimular seu crescimento através de diversos alimentos naturais.
Com gorduras saudáveis
Os seios de uma mulher são feitos de adiposo e tecido gorduroso, por isso será impossível para eles crescerem a menos que tenham uma boa quantidade de gordura no corpo. Para este caso, a melhor solução é aquelas referidas como monoinsaturadas.
Entre esse tipo de gordura saudável, você pode encontrar uma imensa variedade de opções que são viáveis de recorrer. Tome como exemplo o azeite, queijo, iogurte, abacates, nozes e granola.
Algo que você deve saber se você quer aprender como crescer o busto, é que aquelas meninas que têm uma quantidade inferior a 17% da gordura corporal, provavelmente não continuam ovulando ou tendo o período.
Caso você já tenha experimentado a puberdade, mas períodos regulares não acontecem com você, aumentar os níveis de gordura corporal cuidando da sua saúde será útil para aumentar seus seios. Além disso, se você continuar assim, você terá de volta a frequência de sua menstruação e ovulação.
Por outro lado, tente não comer nenhuma gordura não saudável, como gorduras trans e saturadas. Aqueles desse tipo muitas vezes se reúnem em várias regiões indesejadas do corpo. Algumas dessas áreas são, por exemplo, as coxas, abdômen e quadris. Também é possível que gerem outros inconvenientes com a saúde, como um alto nível de colesterol.
Por fim, recomenda-se que você tente não comer alimentos processados, açúcares e refrigerantes. Embora pudessem ser usados para ganhar peso, também influenciam diferentes condições de saúde.
Com estrogênio
Estrogênio é uma segregação glandular sexual feminina com um forte efeito. Em um nível conveniente, este hormônio é útil para o crescimento dos seios. Alguns dos alimentos ricos neste composto são abóbora, alho, semente de linho, berinjela, grão-de-bico, feijão e feijão vermelho.
Nessa ordem de ideias, recomenda-se que você tente ingerir produtos de soja em maior medida. Esses alimentos têm isoflavonas, que ajudam o corpo a aumentar os níveis de estrogênio e melhorar o desenvolvimento das mamas.
A soja também é rica em proteínas, tornando-a útil para fixar tecido danificado em nosso sistema. Para desfrutar desse benefício, tente ingerir leite, manteiga e outros produtos de soja.
Previne a testosterona
Além do que saber como fazer seus seios crescerem Com base em uma dieta, você também deve tentar evitar o que assusta seu desenvolvimento.
Nesse sentido, vale a pena notar a testosterona, que é realmente um estrogênio, mas para os homens, o que agrava o desenvolvimento dos seios de uma mulher. Para evitar esse hormônio, tente não comer produtos que contenham carboidratos, como batatas fritas, arroz branco e doces..
Deve-se notar que esteroides anabólicos causam efeitos semelhantes à testosterona para o desenvolvimento das mamas. Portanto, evite este composto.
Com proteína
O consumo de proteínas também é um dos métodos mais eficientes de crescimento das mamas. Se você quiser obter esse tipo de nutriente, será suficiente para ingerir leite, manteiga de amendoim, ovos, peixe e frango magro, entre outros.
Deve-se notar que você deve sempre tentar praticar uma dieta equilibrada, independentemente se você está fazendo isso para aumentar seus seios ou por algum outro motivo. Também é valioso mencionar o benefício que as proteínas trazem para a figura corporal, à medida que as curvas se tornam mais subjugadas e ovais.
Como aumentar os seios seios com frutas e legumes?
Frutas e legumes são úteis para controlar a quantidade de testosterona no corpo. Além disso, antocianinas e os antioxidantes que possuem estão envolvidos na criação de Células do corpo humano Eles evitam danos radicais livres. Dadas as vantagens que ele pode lhe dar, esforce-se para se alimentar com pelo menos quatro porções por dia.
Frutos, como mirtilos, são um excelente recurso para aumentar os níveis antioxidantes no corpo. Além disso, é necessário que você adicione tâmaras, maçãs, cerejas e ameixas à sua dieta, já que elas são mais ricas em estrogênio do que outros alimentos.
Com suco de mamão e leite
Algumas pesquisas mostraram que uma das melhores maneiras de aumentar as dimensões dos seios de uma mulher é ingerir um suco de mamão com leite. Esses nutrientes e compostos encontrados nesses dois ingredientes contribuem para o desenvolvimento da mama.
No entanto, tenha em mente que tais efeitos só são alcançados se o alimento for ingerido diariamente. Além disso, você pode consumir mamão fresco em vez de transformá-lo em um suco.
Como aumentar os seios praticando esportes?
Em várias ocasiões você pode ouvir que realizar uma atividade física ajuda a crescer os seios. No entanto, tal ideia é falsa, pois na realidade existem apenas certas rotinas de exercícios que poderiam servir para um busto para alcançar maior firmeza e tonalidade.
Se acompanhada de uma boa dieta (o que foi explicado acima), uma rotina na qual são adicionados exercícios específicos servirá para obter seios mais estéticos e elevados. Desta forma, eles darão a impressão de ter dimensões maiores.
No entanto, se você se perguntar “Como aumentar os seios em uma semana com exercícios?”, leve em conta que os efeitos não vão aparecer muito rapidamente, então você deve tentar ser paciente. Em algum momento você notará os resultados positivos que as seguintes rotinas e hábitos podem lhe dar.
Flexões
Flexões são um exercício bem conhecido e geralmente são amplamente utilizados em rotinas. Se você quiser deixar seus seios mais firmes e fazê-los parecer maiores, você pode recorrer a eles
Através desses exercícios, os músculos que estão dentro de algum lugar no peito serão ativados e crescerão. Para alcançar os melhores resultados nesse sentido, você pode realizar três conjuntos de quinze repetições diariamente.
Borboleta de banco plano
Para fazer a borboleta de banco plano você deve recorrer a alguns pesos que você tem em casa, ou comprá-los em uma loja. Uma vez que você obter essas ferramentas, deite-se de costas, dobre os cotovelos um pouco, e baixe os braços para que eles estejam paralelos ao chão.
Quando estiver nessa postura, fique assim por pelo menos 20 segundos, e então estique os braços. Para este exercício você deve realizar três conjuntos de vinte repetições.
Massagem com as palmas das mãos
Além dos já mencionados, você pode realizar um pequeno exercício que consiste em colocar as palmas das mãos juntas e no mesmo nível dos seios. Então, pressione-os por cerca de cinco segundos. Essa prática pode ser feita novamente muitas vezes durante o dia.
A razão pela qual essa prática é eficaz é que, através da massagem aplicada todos os dias aos seios, serve para estimular o fluxo de sangue nessa área. Graças a isso, os hormônios do corpo chegarão ao peito.
Tenha em mente que sempre antes de realizar todos os exercícios descritos, você tem que realizar um aquecimento para que você não se machuque. Também é viável perguntar a um treinador, que vaientrará em uma rotina que se adapte ao que você precisa.
Postura corporal correta
Embora manter uma postura corporal adequada não influencie o crescimento dos seios, a verdade é que fará seus seios parecerem maiores e mais firmes.
Como aumentar os seios seios com roupas?
Algo importante para ter em mente para dar maior dimensão aos seios são as blusas. Através dessas roupas, se elas forem dispostas na mesma altura que o peito, elas farão uma ilusão de ótica que fará parecer que os seios são maiores. Nesse sentido, as linhas horizontais fornecem volume, então elas possivelmente se tornam sua opção favorita.
Além das blusas, há outras peças de vestuário, como camisas, vestidos e jaquetas que têm bolsos no mesmo nível do busto. Estes podem ser benéficos para dar a impressão de maior tamanho aos seus seios.
Suéteres maiores que os seus e com um ponto grosso acabam por ser muito eficazes em fornecer dimensão aos seios.
Na verdade, pode-se dizer que, em geral, qualquer tipo de textura não uniforme oferece a possibilidade de causar um melhor efeito visual em relação ao tamanho dos seios.
Além de texturas irregulares, também aquelas que são brilhantes podem ajudá-lo a exaltar mais seus seios. Isso se deve à sua capacidade de refletir raios de luz.
Sutiãs de flexão
No mercado feminino há um tipo particular de sutiã cujos vendedores afirmam ser úteis para destacar os seios graças ao seu preenchimento. Além disso, tenha em mente que esses produtos também deixam seus decotes mais bonitos, além de apenas exaltá-los.
Evite usar sutiãs comuns
Embora na seção anterior recomendamos o uso de sutiãs push-up, você também deve levar em conta que sutiãs em geral podem lhe dar resultados contraproducentes.
Uma pesquisa de 15 anos realizada por estudiosos franceses mostrou que o uso de sutiãs causa decadência mamária ao longo do tempo. Além disso, esses especialistas perceberam que evitar sutiãs proporciona maior elasticidade nos seios e os faz subir.
Diante de tais resultados, fica claro que a pesquisa refuta a ideia de que os sutiãs funcionam como sustento para os seios e lutam contra sua queda.
Deve-se notar que a pesquisa também observou que aquelas mulheres que nunca usaram sutiã tinham seios aproximadamente 7 mm mais altos que seus ombros, em comparação com as meninas que usavam sutiãs rotineiramente.
Como aumentar os seios com medicamentos?
Se você quer saber como crescer o busto naturalmente, vá para a loja de medicina alternativa ou naturista que esteja mais próxima de você e peça alguns suplementos naturais e ervas para meninas.
Esses medicamentos serão úteis para que seus seios sejam percebidos com maior tamanho e firmeza por outras pessoas. No entanto, tenha sempre cuidado e limite-se a levar apenas produtos não artificiais.
Um dos remédios que você pode perguntar na loja é raiz de marshmallow ou Althaea. Esta é uma erva que, ao que parece, tem a capacidade de impulsionar o desenvolvimento dos seios de uma mulher.
Ainda assim, lembre-se de verificar com o seu médico para que você tenha certeza se você pode tomar raiz de marshmallow, uma vez que esta erva específica poderia dificultar outros remédios que você está consumindo.
De qualquer forma, tenha em mente que não há evidências que confirmem a eficácia das ervas na promoção do aumento dos seios nas mulheres.
Fale com seu médico sobre o uso de contraceptivos
Outro medicamento que pode ser útil para você são os contraceptivos, já que possuem hormônios, especialmente estrogênio, que influenciam o crescimento das mamas.
No entanto, é melhor deixar os contraceptivos como última opção e, se você decidir consumi-los, primeiro recorrer a uma consulta com um médico em quem confia.
Há muitas razões pelas quais é sábio começar a usar contracepção, além de reduzir a probabilidade de uma gravidez não intencional. Os hormônios encontrados dentro dos comprimidos desta droga são capazes de regular a menstruação e diminuir sua doença, incluindo os sintomas da síndrome pré-menstrual.
Além disso, várias dessas pílulas anticoncepcionais ajudam a aumentar o seuVemente de peso, então você tem um aumento no volume dos seios.
Caso esteja se perguntando. como fazer seus seios crescerem na adolescência e você ainda não tomou nenhuma pílula anticoncepcional, converse com seus pais e um especialista em saúde sobre a pesquisa de seus níveis hormonais. No entanto, lembre-se que o desejo de aumentar seu peso pode não ser a única razão para consumir a medicação.
Por outro lado, leve em conta que o contraceptivo é, em qualquer caso, um medicamento, por definição, causará efeitos colaterais em seu corpo. Portanto, você tem que pensar cuidadosamente sobre o seu uso se você está considerando isso.
