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Chá de alecrim

O alecrim é uma planta de origem mediterrânea crescendo em locais com solos áridos e muito ensolarados. É considerada uma erva aromática porque suas folhas exalam um aroma intenso e muito agradável. Suas folhas e flores possuem propriedades medicinais, são utilizadas na cozinha e também na indústria cosmética.

Chá de alecrim é altamente recomendado para manter uma boa saúde. É uma opção natural e energética que fornece ações positivas ao corpo devido aos compostos que contém.

Compostos de alecrim

Existem inúmeras propriedades que desde os tempos antigos foram atribuídas ao alecrim.  Suas folhas e flores contêm substâncias ativas que proporcionam efeitos terapêuticos para a saúde. Entre os compostos mais proeminentes de alecrim é o ácido carnísico e ácido rosmarinic. Outros componentes são:

  • Ácidos fenólicos
  • Flavonoides
  • Ácidos triterpenos
  • Álcoois triterpeno
  • Óleo essencial de 1 a 2%

Benefícios do chá de alecrim

Conheça os principais benefícios que o chá de alecrim lhe dá:

Digestivo

O chá de alecrim ajuda o desconforto da má digestão, pois reduz a distensão abdominal e combate a acidez do estômago. Suas propriedades carminativas impedem a produção de gases.

Fadiga mental

Alecrim contém propriedades que ajudam o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Em casos de tensão e estresse ajuda a relaxar. Estimula a concentração e a memória.

Fatos divertidos

Na Grécia antiga, os alunos eram colocados ramos de alecrim em suas cabeças para estimular sua memória.

Diurético natural

O chá de alecrim estimula a produção de urina para ajudar a descartar líquidos e toxinas retidos.

Anti-inflamatório

As propriedades do chá de alecrim favorecem a redução do processo de inflamação de alguns tecidos. Isso proporciona alívio à área afetada pela diminuição da dor e do desconforto.

Combate infecções

Compostos de alecrim fornecem ação Antibiótico contra algumas bactérias que podem causar vômitos, diarreia e infecção do trato urinário.

Chá de alecrim para cabelo

O uso da infusão de alecrim no couro cabeludo estimula a circulação e ajuda o cabelo a sair. Também funciona para eliminar caspa e irritação ou queima.

Para perder peso

O alecrim funciona como um diurético e tônico do sistema nervoso central, ajudando a eliminar o excesso de fluidos retidos. Por outro lado, ao diminuir os níveis de estresse e ansiedade, evita-se a compulsão de consumir alimentos em excesso.

A ação antioxidante do alecrim

Radicais livres são moléculas que causam oxidação das células do corpo. Esse processo é conhecido como estresse oxidativo, e contribui para a ocorrência de doenças cardiovasculares, gástricas, respiratórias, neurológicas, endócrinas e câncer, bem como o envelhecimento. Exposição à poluição ambiental, tabagismo e óleos hidrogenados, como a margarina, são alguns fatores associados ao aparecimento dessas moléculas.

O Antioxidantes São substâncias que neutralizam a ação dos radicais livres e protegem o corpo da oxidação. Compostos fenólicos como ácido carnosônico e ácido rosmarinic Presentes no alecrim, eles oferecem uma poderosa ação antioxidante.

Infusão de alecrim

Para desfrutar dos benefícios de Infusão de alecrim Você precisará do seguinte:

  • 1 colher de chá de alecrim seco ou fresco
  • 1 xícara de água

Preparação:

Aqueça a água e quando começar a ferver adicione o alecrim. Ferva por três minutos e desligue. Deixe ficar de 5 a 10 minutos e coe para servir.  Adoça com um pouco de mel, se quiser, pode consumi-lo duas vezes por dia.

Chá damiana com alecrim

Damiana é uma planta nativa da América Central, América do Sul e Caribe. É principalmente conhecido por seu efeito energizante. Recomenda-se em situações de depressão leve, períodos de tristeza e falta de humor. Acredita-se também que tenha efeitos estimulantes da libido, embora não haja informações científicas suficientes para provar isso.

Fatos divertidos

Os Maias usaram-no em casos de infertilidade e era conhecido como miziboc.

O chá damiana em combinação com o alecrim é conhecido por promover a fertilidade. O alecrim fortalece e prepara o útero e a damiana proporciona o vigor e a energia que o corpo precisa para que isso aconteça.

Preparação:

  • 1 colher de chá damiana
  • 1 colher de chá de alecrim
  • Meio litro de água

Quando a água começar a ferver coloque a damiana e o alecrim. Deixe ferver por dois minutos e deixe descansar por 5 minutos. Tome sem adoçante, uma xícara de manhã e uma xícara depois da refeição.

Efeitos colaterais

Embora o consumo de infusão de alecrim tenha baixos níveis de toxicidade, em excesso pode causar vômitos, espasmo abdominal, gastroenterite, sangramento do útero e irritação renal.

Devido ao seu efeito estrogênico, não deve ser usado na gravidez e na lactação, pois pode causar aborto.

Se houver alguma doença hemorrágica ou distúrbio convulsivo é melhor não consumi-la.

sergio koifman

Sobre Sergio Koifman

Sergio Koifman é um renomado biólogo com mais de duas décadas de experiência dedicadas à pesquisa e ao entendimento dos ecossistemas naturais. Seu extenso histórico inclui estudos aprofundados sobre a biodiversidade, conservação e sustentabilidade ambiental. Ao longo de sua carreira, Sergio desempenhou um papel fundamental na preservação da vida selvagem e na promoção de práticas sustentáveis. Sua paixão e compromisso em relação à natureza o tornam uma autoridade respeitada na comunidade científica e um defensor incansável da proteção ambiental. Seu trabalho tem um impacto duradouro na preservação dos ecossistemas e na conscientização ambiental.