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Benefícios e propriedades das sementes de jaca

  • Principais propriedades: rico em vitamina A, vitamina C, vitamina B6, B2 e B1, carboidratos, fibras, proteínas, ferro, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e zinco.
  • Benefícios para a saúde: fortalece o sistema imunológico, é antioxidante, melhora a saúde da pele, ajuda a regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, é digestivo, é afrodisíaco, fortalece os ossos, sistema circulatório e promove a visão.

O que é jaca?

A jaca é uma árvore nativa da Indonésia que fornece frutas exóticas de sabor muito particular, que lembra o sabor de diferentes frutas como manga, laranjas, bananas, abacaxi, etc. Por isso é conhecido como “fruto dos 7 sabores”, embora tenha um sabor único e requintado.
A fruta é altamente valorizada por todos os seus benefícios e pela variedade de maneiras pelas quais ela pode ser comida, bem como por suas sementes, cujos benefícios e propriedades falaremos abaixo.

Benefícios para a saúde das sementes de jaca

  • Antioxidantes
  • Energizante
  • Digestivo
  • Afrodisíaco
  • Antidiarreis
  • Anti-asmáticos
  • Eles promovem a saúde da visão.
  • Melhore as defesas do corpo.
  • Eles fortalecem ossos e músculos.
  • Eles ajudam a controlar a pressão arterial.
  • Eles ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
  • São fonte de vitaminas, proteínas, minerais e fibras.

Propriedades das sementes de jaca

Sementes de jaca, contendo fibras, melhorar a digestão e evitar prisão de ventre. Eles também contêm carboidratos, então eles geram um sentindo-se cheio que podem ajudar a controlar o peso.
Desde que o tempo imemorial a propriedades energizantes e afrodisíacas de sementes de jaca. Eles também são muito benéfico para a pele, pois fornecem vitamina A e antioxidantes.
Por outro lado, com sementes de jaca cozidas, purificadores e pastas são feitas que hidratam e impedir o aparecimento de rugas na pele.
Também são reconhecidas propriedades que nutrir o cabelo e favorecer seu crescimento.

Como a semente de jaca é consumida

Sementes de jaca podem ser comidas torrada, assada, cozida, enfarinhada ou fervida. Neste último caso, você deve fervê-los por 15-20 minutos até eles amolecerem. Tenha em mente que as sementes Cozidos são mais digestivos do que os crus, e há muitas outras maneiras de cozinhá-los.
Além disso, as folhas de jaca podem ser usadas em infusões ou chás com muitas propriedades medicinais, mais uma razão para plantar jaca em jardins tropicais.

sergio koifman

Sobre Sergio Koifman

Sergio Koifman é um renomado biólogo com mais de duas décadas de experiência dedicadas à pesquisa e ao entendimento dos ecossistemas naturais. Seu extenso histórico inclui estudos aprofundados sobre a biodiversidade, conservação e sustentabilidade ambiental. Ao longo de sua carreira, Sergio desempenhou um papel fundamental na preservação da vida selvagem e na promoção de práticas sustentáveis. Sua paixão e compromisso em relação à natureza o tornam uma autoridade respeitada na comunidade científica e um defensor incansável da proteção ambiental. Seu trabalho tem um impacto duradouro na preservação dos ecossistemas e na conscientização ambiental.