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Benefícios e propriedades das sementes de jaca

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  • Principais propriedades: rico em vitamina A, vitamina C, vitamina B6, B2 e B1, carboidratos, fibras, proteínas, ferro, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e zinco.
  • Benefícios para a saúde: fortalece o sistema imunológico, é antioxidante, melhora a saúde da pele, ajuda a regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, é digestivo, é afrodisíaco, fortalece os ossos, sistema circulatório e promove a visão.

O que é jaca?

A jaca é uma árvore nativa da Indonésia que fornece frutas exóticas de sabor muito particular, que lembra o sabor de diferentes frutas como manga, laranjas, bananas, abacaxi, etc. Por isso é conhecido como “fruto dos 7 sabores”, embora tenha um sabor único e requintado.
A fruta é altamente valorizada por todos os seus benefícios e pela variedade de maneiras pelas quais ela pode ser comida, bem como por suas sementes, cujos benefícios e propriedades falaremos abaixo.

Benefícios para a saúde das sementes de jaca

  • Antioxidantes
  • Energizante
  • Digestivo
  • Afrodisíaco
  • Antidiarreis
  • Anti-asmáticos
  • Eles promovem a saúde da visão.
  • Melhore as defesas do corpo.
  • Eles fortalecem ossos e músculos.
  • Eles ajudam a controlar a pressão arterial.
  • Eles ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
  • São fonte de vitaminas, proteínas, minerais e fibras.

Propriedades das sementes de jaca

Sementes de jaca, contendo fibras, melhorar a digestão e evitar prisão de ventre. Eles também contêm carboidratos, então eles geram um sentindo-se cheio que podem ajudar a controlar o peso.
Desde que o tempo imemorial a propriedades energizantes e afrodisíacas de sementes de jaca. Eles também são muito benéfico para a pele, pois fornecem vitamina A e antioxidantes.
Por outro lado, com sementes de jaca cozidas, purificadores e pastas são feitas que hidratam e impedir o aparecimento de rugas na pele.
Também são reconhecidas propriedades que nutrir o cabelo e favorecer seu crescimento.

Como a semente de jaca é consumida

Sementes de jaca podem ser comidas torrada, assada, cozida, enfarinhada ou fervida. Neste último caso, você deve fervê-los por 15-20 minutos até eles amolecerem. Tenha em mente que as sementes Cozidos são mais digestivos do que os crus, e há muitas outras maneiras de cozinhá-los.
Além disso, as folhas de jaca podem ser usadas em infusões ou chás com muitas propriedades medicinais, mais uma razão para plantar jaca em jardins tropicais.


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sergio koifman

Sobre Sergio Koifman

Sergio Koifman é um renomado biólogo com mais de duas décadas de experiência dedicadas à pesquisa e ao entendimento dos ecossistemas naturais. Seu extenso histórico inclui estudos aprofundados sobre a biodiversidade, conservação e sustentabilidade ambiental. Ao longo de sua carreira, Sergio desempenhou um papel fundamental na preservação da vida selvagem e na promoção de práticas sustentáveis. Sua paixão e compromisso em relação à natureza o tornam uma autoridade respeitada na comunidade científica e um defensor incansável da proteção ambiental. Seu trabalho tem um impacto duradouro na preservação dos ecossistemas e na conscientização ambiental.