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Propriedades e benefícios da melancia

As propriedades que a melancia tem são:

*Para cada 100 gr de melancia há 30 calorias.

A melancia contém um aminoácido chamado ‘citrulina’ que é usado para o desenvolvimento da massa muscular e acelera a recuperação muscular após o exercício. Possui uma quantidade significativa de ‘licopeno’ (como o tomate) que podemos notar na cor vermelha da fruta, este é um pigmento com propriedades antioxidantes, ideal para proteger a saúde de nossas células. As sementes são ricas em cucurbitacina (laxante forte).

Benefícios da melancia

Os benefícios da melancia para a nossa saúde são:

  • Antiblenorrágico (combate a gonorreia, uma infecção sexualmente transmissível)
  • Antimalárico
  • anti-inflamatório
  • antioxidante
  • Diurético
  • Anti-helmíntico

Regula e hidrata nosso organismo além de fortalecer o sistema imunológico, a melancia é rica em antioxidantes e fitonutrientes. Esta fruta é um diurético natural eliminando toxinas do corpo e aliviando diferentes condições renais. Sendo rica em antioxidantes, a melancia ajuda a combater a inflamação causada pelos radicais livres.

Melhora o saúde cardiovascular o que é positivo para o coração, fortalece o sistema nervoso, mantém a pressão arterial normal (ajudando na hipertensão) pois evita o acúmulo de placa nas artérias evitando ataques cardíacos. Reduz a pressão arterial elevada e mantém a elasticidade das artérias.

Para a saúde dos nossos olhos a melancia é ótima, nos ajuda a proteger a retina e prevenir a degeneração macular (doença ocular) que está relacionada à idade, além de diminuir o risco de desenvolver catarata.

Como se isso não bastasse, esta fruta também relaxe os músculos ideais para desportistas e atletas, também melhora a nossa saúde mental e física e sacia a sede, produzindo uma sensação de saciedade.

Beleza

Topicamente, a polpa da melancia ajuda a curar queimaduras, sarampo e inflamações. Você pode usá-lo como cataplasma ou colocar o pedaço de melancia diretamente. Também ajuda esteticamente, pois repara algumas das rugas que se formam na pele devido à idade, prevenindo o envelhecimento, graças ao licopeno que contém.

Casca de melancia

Se você já comeu melancia e sobraram as cascas, não jogue fora! A casca da melancia traz muitos benefícios para nossa saúde e nossa pele, o maravilhoso dessa fruta é que nada é desperdiçado e tudo tem propriedades. É rico em vitaminas A, B6, C e licopeno. Clique no link e saiba tudo sobre a casca de melancia.

Contra-indicações

Foi comprovado que ao consumir vários quilos de melancia de uma só vez pode haver uma alta concentração de citrulina no plasma sanguíneo, o que pode ser confundido com ‘citrulinemia’ ou algum distúrbio do ciclo da uréia.

Quanto às sementes de melancia, sua digestão pode ser complicada, então consumir ‘um punhado’ por semana é o ideal, elas podem nos laxar. Outra opção se você gosta das sementes é secá-las no forno, isso ajuda a eliminar substâncias que podem prejudicar o estômago.

Fatos divertidos

Não misture melancia com outras frutas! Pode irritar seu estômago ou envenená-lo. E não deixe a melancia na geladeira por tanto tempo, ela tem uma quantidade muito pequena de arsênico e consumi-la pode ser tóxica para o seu organismo.

Remédios caseiros com melancia

Suco de melancia

Este suco nas ajudas a desintoxicar, reduzir o risco de asma, artrite e prevenir o câncer (especialmente câncer de cólon). Como extra, você pode fazer uma calda fria usando um copo de suco de melancia coado com uma colher de sopa de mel, aquecê-lo e beber 3 colheres de sopa a cada 2 horas entre cada refeição.

Tônico de melancia para o rosto

O que você precisa?

  • Casca de melancia
  • Água
  • Atomizador

Ferva a casca da melancia com um pouco de água, deixe esfriar e coloque na geladeira para descansar por uma noite. No dia seguinte, coloque o líquido em um borrifador e pronto! Use este toner no rosto para manter a pele firme e lisa, evitando rugas.

Perguntas frequentes

Para que serve o chá de melancia?

O chá de melancia é usado para obter os benefícios desta fruta, você pode prepará-lo com a fruta, as sementes ou as cascas, estas últimas apenas devem ser fervidas e tomadas como chá. Outra opção é beber chá gelado de melancia. Para fazer um chá com as sementes, use 40 sementes trituradas e adicione-as a 1 litro de água fervente, deixe atingir uma temperatura confortável e beba.

Você pode cultivar melancia em um vaso?

É claro! Se pudermos ter a planta de melancia em um vaso, é uma boa opção ter essa planta em nosso jardim em casa se o espaço for muito pequeno.

sergio koifman

Sobre Sergio Koifman

Sergio Koifman é um renomado biólogo com mais de duas décadas de experiência dedicadas à pesquisa e ao entendimento dos ecossistemas naturais. Seu extenso histórico inclui estudos aprofundados sobre a biodiversidade, conservação e sustentabilidade ambiental. Ao longo de sua carreira, Sergio desempenhou um papel fundamental na preservação da vida selvagem e na promoção de práticas sustentáveis. Sua paixão e compromisso em relação à natureza o tornam uma autoridade respeitada na comunidade científica e um defensor incansável da proteção ambiental. Seu trabalho tem um impacto duradouro na preservação dos ecossistemas e na conscientização ambiental.