As propriedades do óleo de prímula Eles têm sido usados com muita regularidade nos últimos tempos. Tornou-se muito popular por seus principais efeitos positivos no corpo humano, portanto, isso o tornou um dos óleos mais vendidos atualmente, principalmente entre o público feminino.
Este óleo é ideal para poder controlar os ciclos menstruais das mulheres, pois atua notavelmente regulando os ciclos e reduzindo em grande parte todos os sintomas pré-menstruais que possam ter, incluindo o fato de reduzir os sinais da menopausa.
Por outro lado, entre as propriedades do óleo de prímula está a de atuar positivamente contra problemas hormonais como a acne, portanto, é altamente recomendável poder usá-lo e combater esse tipo de desequilíbrio hormonal.
As propriedades do óleo de prímula também são usadas para problemas muscularesdores diárias ou outros problemas de saúde, incluindo artrite, disfunção erétil e ajudando a reduzir o possível aparecimento de doenças como Parkinson ou Alzheimer.
Tabela de Conteúdos
Como é obtido o óleo de prímula?
O óleo de prímula vem de uma planta com o mesmo nome. Esta planta pode ser encontrada na natureza de forma selvagem. É uma planta que pode atingir um metro de altura e que contém grandes folhas amarelas e seus frutos são pequenas cápsulas ou sementes.
O procedimento para obter óleo de prímula é simplesmente o fato de que as sementes são sempre prensadas a frio. Desta forma é obtido o óleo, que é de fato muito valioso.
Princípios ativos
As propriedades do óleo de prímula estão intimamente relacionadas ao seu conteúdo em Ômega 6que por ser um ácido graxo potencialmente essencial para o corpo e não ser capaz de gerá-lo sozinho, já é um fator realmente interessante.
Por outro lado, graças ao seu grande conteúdo de ômega 3 e Vitamina Eas células da pele serão impedidas de envelhecer tão rapidamente como fariam sem a presença do óleo de prímula.
É comumente usado para reduzir rugas ou marcas da idade. Da mesma forma, este óleo pode ser encontrado em muitos cremes corporais ou faciais para manter a pele mais jovem por mais tempo.
Outro de seus principais ingredientes ativos é que sua ácidos graxos essenciais; o ácido linoleico e o ácido gama-linolênico são especialmente importantes para a saúde de homens e mulheres, pois ajudam a ter níveis de colesterol perfeitos em ambos os sexos.
As principais propriedades do óleo de prímula devem-se à presença do ácido gama-linolênico. Pertence à série Omega 6 e é conhecido pela sigla GLA.
Embora o encontremos principalmente nesta planta, também pode ser obtido de outras plantas medicinais com borragem.
Propriedades do óleo de prímula
Trata-se de um óleo que foi recentemente comercializado potencialmente pelas suas propriedades exclusivas, uma vez que é especialmente indicado para realizar tratamentos de beleza além de ser realmente um benefício para a saúde.
Considerando a propriedades do óleo prímula da noite, é comumente conhecido como o planta mulher já que suas principais propriedades atuam de forma muito positiva no corpo feminino. Pode melhorar os ciclos menstruais, mas também é altamente recomendável tomar se você tiver problemas de fertilidade ou se sofrer de um pequeno problema ginecológico, como endometriose.
Por outro lado, o óleo de prímula pode ajudar a clarear visivelmente manchas faciais ou olheiras, bem como aliviar problemas de pele como psoríase ou eczema.
Alívio do eczema da pele
O Ministério da Saúde dos EUA considerou as propriedades do óleo de prímula adequadas para o tratamento de infecções epidérmicas, como eczema.
No entanto, pesquisas não conseguiram concluir o mesmo quando consumido por via oral, uma vez que não foram demonstradas melhorias significativas.
O Reino Unido aprovou a sua utilização no tratamento do eczema cutâneo, mas recuou com a aprovação da referida licença (2002) devido a algumas irregularidades nos ensaios clínicos e à falta de provas científicas sólidas.
As propriedades do óleo de prímula são recomendadas, em aplicação tópica, para encontrar os seguintes efeitos:
- hidratação da pele
- Alívio contra mordidas, ezcemas ou irritações
- Regeneração celular
- Clarear olheiras
- Reduz os poros oleosos e a acne
Ajuda a reduzir a dor mamária
Os extratos desta planta foram encontrados com propriedades anti-inflamatórias. Isso foi demonstrado em um estudo de 2010 e está relacionado à inibição da prostaglandina, ligada à dor mamária cíclica em mulheres.
Este estudo observou um efeito potenciador com a ingestão de vitamina E, obtendo bons resultados desde os primeiros 6 meses de consumo.
Modo de uso: 1 a 3 gramas na forma de pílulas ou comprimidos de óleo de prímula diariamente por 6 meses, tomados isoladamente ou em combinação com 1200 mg de vitamina E.
Redução de rugas
Laboratórios clínicos estudaram o efeito de seu óleo aplicado topicamente para hidratação e redução da aspereza da pele.
Ao nível do potencial antioxidante, encontraram respostas muito positivas no redução de rugas e está incluído como composto em muitos produtos cosméticos voltados para o cuidado da pele.
Reduz as ondas de calor da menopausa
Existem vários estudos que tentaram relacionar as propriedades do óleo de prímula com a redução das ondas de calor na fase da menopausa.
Este efeito colateral incômodo pode ser aliviado tomando 500 mg de prímula diariamente por 6 semanas.
Reduz a pressão arterial
Inúmeros efeitos positivos das plantas medicinais foram encontrados na regulação da pressão arterial.
Vários estudos têm contribuído para associar as propriedades do óleo de prímula e a redução da pressão arterial.
Especificamente, o mais importante e realizado em 2013, relacionou uma Redução de 4% na pressão arterial sistólicasendo uma diferença pequena, mas clinicamente significativa.
A união de uma alimentação saudável juntamente com a prática de esportes e o uso desses remédios naturais contribuem para melhorar a sinergia do efeito final, pois atuam em diferentes vias metabólicas para reduzir a pressão arterial.
Melhora o sistema circulatório
Embora já tenhamos falado sobre as propriedades do óleo de prímula com atividade anti-inflamatória, O consumo deste produto natural tem sido cientificamente relacionado à redução de fixação do colesterol ruim.
Embora um especialista deva sempre ser consultado sobre a combinação desse tipo de composto em combinação com medicamentos comumente usados, recomenda-se o consumo de 10 ml de óleo de prímula diariamente por 4 meses
Reduz os efeitos da artrite reumatóide
A dor óssea é comumente relacionada a artrite reumatóide. Vários ensaios clínicos comprovaram a redução do distúrbio inflamatório crônico desse tipo de doença e da prímula.
O efeito potencial é devido ao seu conteúdo de ácido gama-linolênico, que reduz a sensação de dor crônica em doenças do tipo ósseo, com efeitos colaterais bastante reduzidos.
Coagulação sanguínea reduzida
Um efeito colateral encontrado nas propriedades do óleo de prímula é a redução ou atraso da coagulação do sangue.
Embora seja negativo para pacientes com sangue excessivamente líquido, não é negativo para o caso oposto, pacientes que tomam medicamentos para prevenir a trombose.
Como usar o óleo de prímula
O óleo de prímula Pode ser tomado como suplemento nutricional em pérolas que são consumidas no almoço ou jantar. Inicialmente, se você nunca tomou óleo de prímula antes, pode começar a notar os efeitos após 3 meses do início do tratamento.
Este óleo é muito comum entre o público feminino, mas como atua favoravelmente contra vários problemas de saúde, é realmente um suplemento nutricional que se destina tanto ao público feminino quanto ao masculino.
Dose a usar
Deve-se notar que, para que o efeito do óleo de prímula seja adequado, recomenda-se ingestão de três cápsulas por diapodendo variar o número de cápsulas dependendo se há um desconforto ou doença que requer uma dose ou outra.
Como um fato curioso, é necessário saber que a planta de prímula, devido às suas cores e aromas, também é usada para fazer pratos ao cozinhar, pois aromatiza e adorna um grande número de receitas culinárias.
Em muitos casos, a compra cápsulas de óleo de prímulageralmente são enriquecidos com vitamina E ou outros componentes, oferecendo muitas alternativas de consumo
O preço, como você pode ver, está entre
Contra-indicações e efeitos colaterais
Por outro lado, é preciso saber que, embora a propriedades do óleo de prímula são atraentes para a saúde de homens e mulheres, existem alguns casos em que podem ocorrer efeitos colaterais menores.
Esses efeitos, em nenhum caso, serão realmente graves, pois o máximo que podemos enfrentar serão possíveis dores de cabeça ou náuseas.
No entanto, se você está pensando em começar a consumir o óleo de prímula É aconselhável consultar primeiro um especialista, pois ele poderá aconselhá-lo corretamente antes de iniciar um tratamento com óleo de prímula.
Efeitos colaterais mais comuns:
- Dor de estômago
- Dor de estomago
- Dor de cabeça
- Mudança na aparência das fezes
O óleo de prímula engorda?
Qualquer tipo de óleo, ingerido em grandes quantidades, sempre promoverá o ganho de peso. Esses tipos de produtos contêm um alto nível de gordura, embora tendam a ser mais gorduras insaturadas (consideradas benéficas) em comparação com as gorduras saturadas (consideradas prejudiciais),
O índice calórico é alto, mas tomado nas doses recomendadas, não promove ganho de peso.
Tendo em conta que a quantidade recomendada pelo consumo de cápsulas de extrato puro de prímula é 3 por diaa energia que fornece em quilocalorias é extremamente mínima, sem impacto no nosso corpo em termos de ganho de peso.
Portanto, desmascaramos o mito de que o óleo de prímula engorda. Aproveite suas propriedades sem nenhum tipo de dano.
Existem riscos durante a gravidez?
As propriedades do óleo de prímula podem atuar como um regulador hormonal, por isso seu consumo é recomendado desde a menstruação até a ovulação (dias 1 a 14 do ciclo).
Este óleo é creditado com a capacidade de reduzir a pré-eclâmpsia (hipertensão antes e durante a gravidez), embora não haja confirmação científica ou estudos para apoiar essa ideia.
Da mesma forma, não há estudos médicos que rejeitem tomar óleo de prímula durante a gravideznas doses recomendadas (máximo 3 por dia).
Interações medicamentosas
Foram encontradas interações com certos medicamentos relacionados a coagulação sanguínea.
