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Que tipos de corridas existem e qual é a mais adequada para você? Neste artigo, você aprende não apenas sobre diferentes tipos de corridasmas você também ser capaz de descobrir quais os tipos de corridas que melhor lhe convêm. Muitas vezes, você vê amigos, família, colegas de trabalho se divertindo em todas as mídias sociais

Uma das perguntas mais freqüentes entre os corredores é “o que a corrida faz ao seu corpo”. Começar a correr vai mudar sua vida (mudou a minha). A corrida não é apenas uma forma de exercício; ela também ensina como ser disciplinado para obter o que você quer na vida. Correr contribuirá para moldar seu

Estas 14 dicas para preparar e correr seus melhores 10k é exatamente o que você precisa para completar com conforto e sucesso sua corrida de 10k, e experimentar a magia dos 10k. Na verdade, há algo de belo em preparar e correr a corrida de 10K. A distância atrai não apenas corredores novos, mas também

Enfrentar seus primeiros 10K pode ser tanto uma experiência emocionante quanto uma experiência de arrebentar os nervos. Siga estas 14 dicas de 10k de fogo certo para o dia da corrida para ajudá-lo a maximizar sua experiência e tornar seu dia de corrida de 10 km divertido, rápido e sem estresse. Pré-corrida: 10k de dicas

A corrida está entre os esportes mais populares e praticados do mundo. Apenas nos Estados Unidos, sobre 60 milhões de pessoas envolvidas na corrida. E Aproximadamente 80% dos corredores americanos continuam correndo para se manterem saudáveis ou queimarem gordura. Este artigo explica como correr queima gordura. Depois de ler este artigo, você será capaz de

Se você está realizando cardio de queima de gordura para sua saúde, para se manter em forma, ou perder peso, é essencial trabalhar em um certo nível de intensidade.  Sua frequência cardíaca queimando gordura é um método para determinar sua intensidade de exercício.  Entender sua frequência cardíaca queimando gordura pode ajudá-lo a alcançar suas metas

Dar um tempo na corrida é algo que quase todos os corredores experimentaram. Pode ser devido a lesão, falta de motivação, gravidez ou doença. Você precisa saber como começar a correr novamente depois de uma pausa. Não importa a razão de você ter uma pausa, pode ser intimidante voltar a correr depois de tirar uma

Perguntar “como amar correr?” é como dizer “você pode se imaginar curtindo o trabalho doméstico?” Todos adoramos viver em uma casa limpa. Isso nos dá um senso de orgulho e confiança de que podemos lidar com responsabilidades adultas como a casa própria. Correr nos faz sentir da mesma maneira. Pode parecer uma tarefa às vezes.

Uma das perguntas mais frequentes sobre correr é: “Quanto tempo leva para ficar bom em correr?” Como tudo na vida, se você ficar com ele tempo suficiente, você vai ficar bom nisso. Eu tenho corrido por mais de 10 anos agora, e eu posso te dizer que eu absolutamente amo correr. Eu sou mais magro,

Motivar-se a correr regularmente pode ser muito difícil, especialmente durante o tempo severo. E você pode se perguntar como as outras pessoas encontram maneiras de se motivar a correr regularmente? Como humanos, todos nascemos para fugir. No entanto, muitos de nós não entendem como nos motivar a correr regularmente. Quando tivermos uma compreensão profunda da