Já alguma vez se interrogou sobre os importância de manter os pés saudáveis? Todos os dias damos cerca de 6.000 passos e colocamos todo o peso do nosso corpo nos nossos pés. Esta é a razão pela qual, no final do dia, os nossos pés estão tão inchados ou têm outro tipo de desconforto. É por isso que é essencial cuidar deles e mantê-los saudáveis. Com isto não queremos dizer apenas aplicar um tratamento à noite, mas também escolher o calçado correto de acordo com o tipo de pés que temos.. É por isso que decidimos partilhar consigo algumas das nossas dicas conselhos para uns pés saudáveis. Em particular, vamos falar sobre tipos de pés e o seu melhor calçado. Vamos também mostrar-lhe algumas dicas sobre o que deve ter em conta na escolha do calçado para o seu look. Como marca dedicada ao calçado, os sapatos são essenciais para criar conjuntos elegantes e modernos.
Fale-nos sobre ela, a que é que dá prioridade num sapato? Conforto ou estética? Prefere ténis ou saltos altos? Não importa. Muitas vezes escolhemos pensando que serão o melhor calçado para longas caminhadas. e, no entanto, eles cavam na zona do calcanhar ou do dedo do pé e não aguentamos usá-los durante mais de meia hora. Outras vezes, por mais estranho que possa parecer, com um par de os saltos certos sentimo-nos como se estivéssemos a flutuar e, surpreendentemente, conseguimos aguentar horas e horas com eles. O facto de as sapatilhas o incomodarem deve-se, em grande parte, ao facto de não conhecer os seus pés de dentro para fora.. Usar um calçado adequado e confortável para qualquer ocasião é, na verdade, mais fácil do que se pensa quando se conhece os pés por dentro e por fora. Por isso, se quer estar confortável e na moda, seja qual for o sapato que use, tem de ler o artigo que preparámos para si. Será o seu guia quando se trata de comprar os melhores sapatos!
Tabela de Conteúdos
Quais são os tipos de pés?
Ler mais que tipos de pés existem e qual a forma e o tecido mais adequados para eles, ajudá-lo-á a escolher os seus sapatos e a sentir-se confortável com eles.
1) Pés de acordo com o comprimento dos dedos
A nomenclatura dos tipos de pés inspira-se nos nomes das civilizações antigas. Dizia-se que, de acordo com a forma dos pés, se podia reconhecer a origem da nação a que uma pessoa pertencia. Assim, existem três formas de pés, e o determinante aqui está no comprimento dos dedos.:
a. Pé egípcio
Atualmente, mais de 70% da população tem este tipo de pé.. O seu nome deve-se ao facto de, no Antigo Egipto, ser considerado o tipo de pé mais bonito. Para o reconhecer, é necessário observar a disposição dos dedos que criam uma diagonal visual que vai do dedo grande ao dedo mais pequeno.. Ou seja, o dedo do pé é o mais comprido e os dedos seguintes vão ficando cada vez mais curtos. Esta forma faz com que o pé pareça mais fino e mais comprido.
Deve saber que num pé de tipo egípcio a maior carga é colocada no dedo do pé e no metatarso, ou seja, o osso entre o dedo grande do pé e o peito do pé. Se tiver este tipo de pé, pode acabar por sofrer de osteoartrite da articulação do dedo do pé e de um aumento das contracturas de Aquiles.
Se quiser estar confortável e evitar o aparecimento de joanetes, é preferível não usar sapatos com solas muito estreitas e que optar por sapatos com biqueira arredondada. Desta forma, o polegar não se inclinará para o interior do pé e os dedos terão o espaço adequado para o conforto. Por exemplo, duas boas opções para o seu dia a dia são os Jackson Sand Suede da Jana ou os ténis Liam Rose Comb.
b. Pé grego
Aproximadamente 14% da população tem este tipo de pé. Caracteriza-se principalmente pelo facto de o segundo dedo do pé ser mais comprido do que o polegar. Em geral, este tipo de dedo do pé não constitui um problema, exceto se for mais de um centímetro mais comprido. Neste caso, o dedo do pé pode causar incómodo ao andar.
Deve saber que existem dois tipos de pés dentro desta categoria: os rectangulares e os inclinados. No primeiro, o segundo dedo do pé predomina claramente em comprimento, enquanto os outros têm aproximadamente o mesmo comprimento. Nos dedos íngremes, o terceiro, quarto e quinto dedos têm uma inclinação acentuada.
Uma vez que as pessoas com pés gregos carregam todo o peso no segundo dedo do pé, este é o dedo mais afetado por lesões ou assaduras. Este facto leva frequentemente à chamada dedos em martelo, que vão do segundo ao quinto dedo do pé.. Trata-se de uma contração das articulações entre as falanges, o que torna impossível endireitá-las completamente.
Os melhores sapatos para os pés gregos são os de salto alto. saltos muito altos[ emcomo o modelo Olot da Gabor. No verão, pode optar por sapatos com biqueira aberta, como as alpargatas Toni Pons Llivia Vermell.
c. Pé romano ou quadrado
O último tipo é o Pé romano e a forma menos comum do pé. Neste caso, o os três primeiros dedos têm o mesmo comprimento, enquanto o quarto e o quinto dedos são consideravelmente mais curtos.. Isto faz com que o pé pareça mais curto e mais largo do que realmente é.
As pessoas com este tipo de pés são as sortudas, porque estão menos expostas a qualquer doença, uma vez que a pressão é distribuída de forma mais uniforme.
E pode perguntar-se, que tipo de calçado é melhor para um pé romano? Temos de vos dizer que, tal como acontece com o tipo egípcio, os sapatos com biqueira arredondada são os mais adequados para um pé romano.. Por exemplo, os botins Jana Genesis-Navy são ideais para o inverno. Por outro lado, dependendo do efeito visual que pretende dar aos seus pés, pode alongá-los opticamente com sapatos de tiras ou modelos com um tom semelhante ao seu tom de pele, como os Remonte Avery Mauve Mary Janes.
2. Pés de acordo com a pisada
Observe a forma do seu pé e a pegada que ele gera para distinguir entre:
a. Pés normais
Os pés normais são aqueles em que a passada distribui o peso entre as zonas anterior, posterior e lateral do pé.
b. Pes cavus
Os pés cavos têm um peito do pé alto e criam um arco muito pronunciado e uma pegada muito pequena, que divide entre a almofada e o calcanhar. Este tipo de pé pode causar algum desconforto como: dor nas almofadas da sola, dor no calcanhar quando em repouso, dureza nas zonas de maior apoio e até tendinite.
Recomenda-se o uso de calçado confortável, largo e flexível que permita a mobilidade e a respiração. O melhor calçado para o pé cavo é o calçado com uma forma larga e solas que permitam o descanso da sola.. Para tal, pode adquirir uma palmilha de gel que preenche a zona do arco e actua como um amortecedor para o pé. Pode também escolher um tipo de calçado que lhe dê o apoio extra de que necessita, como as sapatilhas.
c. Pés chatos
Os pés chatos referem-se ao facto de, ao pisar, o fazermos com quase toda a superfície do pé. Neste caso, o arco é muito pequeno ou inexistente. Ter pés chatos pode causar algum desconforto, como alterações no pé. e tornozelopassos menos enérgicos e eficientes.
Se tiver pés chatos, aconselhamo-lo a usar saltos médios quadrados ou largos.Esta é uma solução muito confortável para equilibrar a falta de arco!
Tipo de calçado para problemas comuns
Ocasionalmente, certas patologias do pé podem surgir devido à escolha de um calçado incorretoesporas, calosidades, fasceíte plantar. Por este motivo deve sempre optar por calçado feito de material de qualidade que garanta a respirabilidade do pé..
No caso de pessoas com queixas ou problemas nos pésdevem usar sapatos adaptados ao seu caso para corrigir o desconforto ou reduzir a dor. É aconselhável consultar um especialista em podologia, pois será ele o médico responsável por determinar a melhor solução. como escolher o calçado correto para cada problema do pé. No entanto, aqui ficam algumas dicas para o ajudar a escolher o calçado certo para os seus pés comprar o melhor calçado de acordo com seu necessidades.
Sapatos para pés com joanetes
Como já deve saber, os joanetes são uma deformação do dedo grande do pé que provoca dor e não é muito estética. É uma das doenças mais comuns. Os joanetes aparecem quando a circulação de um dedo do pé não tem espaço suficiente. e sai da linha do pé. Isto faz com que o dedo afetado aponte para os outros dedos e apresente vermelhidão e dor contínua ou intermitente. Pode ser causada pela forma do próprio pé, por um problema de artrite ou pela utilização de calçado.
Para o esconder e se sentir confortável, escolher sapatos para pés com joanetes feitos de materiais macios, como couro fino, camurça ou têxtil. e prestar muita atenção à largura da forma, especialmente na parte da frente.
Sapatos para pés largos
Como sabe, as linhas diagonais fazem-no parecer mais magro e as linhas horizontais fazem-no parecer mais largo. Opte por sapatos com esta impressão para pés largos e forma largaseria a melhor escolha para si.
Sapatos para pés estreitos
Se tem pés estreitos, recomendamos sapatos com plataformas, cores, atacadores ou pormenores como fivelas ou cortes horizontais. que dêem um aspeto visual mais amplo aos seus pés. Por outro lado, tenha em conta que o pé deve estar apoiado para evitar assaduras, bolhas ou feridas. Para evitar estes problemas, escolha formas estreitas e sapatos com fechos, tiras móveis como velcro, atacadores ou fivelas ajustáveis.
Sapatos para pés inchados ou com problemas de circulação
Os pés incham por várias razõesGravidez, calor, problemas de circulação, retenção de líquidos, etc. Se o seu os pés estão inchados por uma destas razões, ver de mantê-los livre sempre que pode. Os sapatos abertos são uma boa alternativa.
Como evitar problemas nos pés
É importante que ao comprar os sapatos certos, tenha em conta a forma dos seus pés e a forma da sua passadaO calçado não será o mesmo para uma pessoa que sofre de pé cavo e para uma pessoa com tendência para joanetes clássicos.
Outra das factores a ter em conta na escolha do calçado é a utilização que lhe vai ser dada.. É essencial optar por um calçado confortável para uso quotidiano e que não cause problemas de saúde.. Por outro lado, deve também ter em conta que a estação do ano em que nos encontramos também tem influência. Por exemplo, no verão, é aconselhável escolher um calçado respirável que evita a transpiração excessiva. Além disso, não se deve poupar quando se trata de comprar sapatos de qualidadeComo já referimos, são os pés que suportam todo o peso do nosso corpo.
Por fim, aconselhamo-lo a seguir uma rotina de cuidados com os pés. Para o fazer, pode visitar um especialista, como o seu quiropodista de confiança. Se preferir, também pode optar por cuidar e limpar os seus pés você mesmo com as seguintes dicas.
Como cuidar dos seus pés?
Muitas vezes não damos a importância que merecemos ao cuidado dos nossos pés, especialmente no inverno, porque ao usar sapatos fechados e não os mostrar como no verão, a estética fica para segundo plano. No entanto, é aconselhável seguir uma rotina de cuidados no tempo frio, pois ajudará a manter os pés mais saudáveis e com menos desconforto. Por exemplo, é muito comum que os pés rachem devido ao frio. Nestes casos, a utilização de uma pedra-pomes e de um creme hidratante para os pés seria muito útil. Além disso, quem é que não gosta de ter uma boa aparência? Eis alguns conselhos dicas para cuidados os seus pés da forma correcta:
- Por vezes, deixamos o verniz de todo o verão nas unhas porque não se nota. Grande erro. Com o passar do tempo, pode deteriorar-se. Por esta razão, aconselhamos a remover os restos de verniz das unhas com um removedor de verniz e mergulhar os pés em água quente durante pelo menos 10 minutos para amolecer as cutículas e as calosidades..
- Seguinte, utilizar uma pedra-pomes. Utilize-a para passar nas solas dos pés e no calcanhar. Pode também utilizar um pau de laranjeira para puxar as cutículas para trás.
- Utilize uma lima de unhas e corte as unhas. Tente mantê-las direitas para evitar os leitos das unhas.. Corte as cutículas com cuidado e evite puxá-las.
- Secar os pés com uma toalha limpa e polir as unhas..
- Hidratar os pés com um creme especial para os pés e calçar meias limpas.. Para além de o manter quente quando dorme, os seus pés sentir-se-ão mais hidratados quando acordar.
E chegamos ao final. Lembre-se que você sempre deve buscar a adaptação do calçado ao seu pé e nunca o contrário. Esperamos que você tenha sido de grande ajuda nosso artigo sobre ‘Tipos de pés e seus melhores sapatos’ e que você tenha isso em mente ao comprar seus próximos sapatos.
