Anemia na gravidez

Quando você está grávida, pode desenvolver anemia; e isso é mais comum do que você pensa. Quando você tem anemia, seu sangue não contém glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para os tecidos e para o bebê.

Durante a gravidez, seu corpo produz mais sangue para apoiar o crescimento do bebê.. Se você não estiver obtendo ferro ou outros nutrientes suficientes, seu corpo pode não ser capaz de produzir o número de glóbulos vermelhos de que precisa para obter o sangue extra.

É comum ter anemia na gravidez?

É normal ter anemia na gravidez, especialmente se for leve. Mas você pode sofrer de anemia mais grave devido aos baixos níveis de ferro ou vitaminas ou por outros motivos.

A anemia pode deixá-lo cansado e fraco. Se for grave, mas não tratado, pode aumentar o risco de complicações graves, como trabalho de parto prematuro.

A seguir, contamos tudo o que você precisa saber sobre as causas, os sintomas e o tratamento da anemia durante a gravidez.

Tipos de anemia

Vários tipos de anemia na gravidez. Esses incluem:

• Anemia ferropriva
• Anemia por deficiência de folato
• Deficiência de vitamina B12

Anemia por deficiência de ferro. Este tipo de anemia ocorre quando o corpo não tem ferro suficienteou para produzir quantidades adequadas de hemoglobina. É uma proteína dos glóbulos vermelhos. Ele carrega oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.

Na anemia por deficiência de ferro, o sangue não consegue transportar oxigênio suficiente para os tecidos do corpo.

A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia na gravidez.

Anemia por deficiência de folato. O folato é a vitamina encontrada naturalmente em certos alimentosComo as folhas verdes, um tipo de vitamina B, o corpo precisa de ácido fólico para produzir novas células, incluindo glóbulos vermelhos saudáveis.

Durante a gravidez, as mulheres precisam de mais ácido fólico. Mas às vezes eles não obtêm o suficiente de sua dieta. Quando isso acontece, o corpo não produz glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para os tecidos do corpo.

A deficiência de folato pode contribuir diretamente para certos tipos de defeitos congênitos, como anormalidades do tubo neural (espinha bífida) e baixo peso ao nascer.

Deficiência de vitamina B12. O corpo precisa de vitamina B12 para formar glóbulos vermelhos saudáveis. Quando uma mulher grávida não obtém vitamina B12 suficiente em sua dieta, seu corpo não consegue produzir glóbulos vermelhos saudáveis ​​em quantidade suficiente. Mulheres que não comem carne, aves, laticínios e ovos têm maior risco de desenvolver deficiência de vitamina B12, que pode contribuir para defeitos congênitos, como anormalidades do tubo neural, e pode levar ao parto prematuro.

Causas da anemia na gravidez

A perda de sangue durante e após o parto também pode causar anemia.

Todas as mulheres grávidas correm o risco de se tornarem anêmicas. Isso acontece porque eles precisam de mais ferro e ácido fólico do que o normal. Mas o risco é maior se você:

• Você está grávida de mais de um filho.
• Vocês tiveram duas gestações juntos.
• Você está vomitando muito.
• Você é uma adolescente grávida.
• Você não come alimentos ricos em ferro em quantidade suficiente.
• Você sofria de anemia antes de engravidar.

Sintomas de anemia na gravidez

Os sintomas mais comuns de anemia na gravidez são:

• Pele pálida, lábios e unhas secos ou quebradiços
• Fraqueza ou cansaço
• Tontura
• Falta de ar.
• Batimento cardíaco rápido
• Dificuldade de concentração.

Nos estágios iniciais da anemia, pode não haver sintomas óbvios. Y muitos dos sintomas são os mesmos que você pode ter durante a gravidezmesmo se você não for anêmico. Portanto, certifique-se de fazer exames de sangue de rotina para verificar se há anemia em suas consultas pré-natais.

A anemia por deficiência de ferro grave ou não tratada durante a gravidez pode aumentar o risco de:

• Um bebê prematuro ou com baixo peso ao nascer.
• Uma transfusão de sangue (se você perder uma quantidade significativa de sangue durante o trabalho de parto).
• Depressão pós-parto.
• Um bebê com anemia.
• Uma criança com atraso de desenvolvimento

A deficiência de folato não tratada pode aumentar o risco de:

• Bebê prematuro ou com baixo peso ao nascer.
• Bebê com um defeito congênito sério na coluna vertebral ou no cérebro (defeitos do tubo neural).
• A falta de vitamina B12 não tratada também pode aumentar o risco de ter um bebê com defeitos do tubo neural.

Durante sua primeira consulta pré-natal, você fará um exame de sangue para que seu médico possa verificar se há anemia. Os exames de sangue geralmente incluem:

• Teste de hemoglobina. Ele mede a quantidade de hemoglobina – uma proteína rica em ferro nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para os tecidos do corpo.
• Teste de hematócrito. Mede a porcentagem de glóbulos vermelhos em uma amostra de sangue.

Se você tem níveis de hemoglobina ou hematócrito abaixo do normal, pode ter anemia por deficiência de ferro. Seu médico pode verificar outros exames de sangue para determinar se você tem deficiência de ferro ou outra causa de anemia.

Mesmo que você não tenha anemia no início da gravidez, seu médico recomendará que você faça outro exame de sangue para verificar se há anemia no segundo ou terceiro trimestre.

Trate a anemia na gravidez

Se você sofre de anemia na gravidez, pode ser necessário iniciar a suplementação com ferro e / ou ácido fólico, além das vitaminas pré-natais. Seu médico também pode sugerir que você adicione mais alimentos ricos em ferro e ácido fólico à sua dieta.

Além disso, você será solicitado a fazer outro exame de sangue após um período especificado para que o médico possa verificar se os níveis de hemoglobina e hematócrito estão melhorando.

Para tratar a deficiência de vitamina B12, seu médico pode recomendar que você tome um suplemento de vitamina B12.

Alimentos para combater a anemia

Seu médico também pode recomendar que você inclua mais alimentos de origem animal em sua dieta, como:

• eu no.
• ovos.
• produtos lácteos.

Para evitar anemia durante a gravidez, certifique-se de obter ferro suficiente. Coma alimentos bem balanceados e adicione mais alimentos ricos em ferro à sua dieta.

Indique pelo menos três porções diárias de alimentos ricos em ferro, como:

• carnes, aves e peixes vermelhos magros.
• Vegetais com folhas verdes escuras (como espinafre, brócolis e brotos).
• cereais e grãos enriquecidos com ferro.
• feijão, lentilha e tofu.
• Nozes e sementes.
• ovos.

Alimentos ricos em vitamina C podem ajudar seu corpo a absorver mais ferro. Esses incluem:

• frutas cítricas e sucos.
• morangos.
• kiwis.
• tomates.
• Pimentas.

Tente comer esses alimentos ao mesmo tempo que ingere alimentos ricos em ferro. Por exemplo, você pode tomar um copo de suco de laranja e comer um cereal fortificado com ferro no café da manhã.

O que mais, escolha alimentos ricos em folato para ajudar a prevenir a deficiência de folato. Esses incluem:

• Legumes com folhas verdes.
• frutas cítricas e sucos.
• feijão seco.
• pães e cereais fortificados com ácido fólico.

Siga as instruções do seu médico para tomar uma vitamina pré-natal que contenha ferro e ácido fólico suficientes.

Grávidas vegetarianas e veganas devem conversar com seus médicos sobre a ingestão de suplementos de vitamina B12.